Ding Ding 閉上眼睛 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
ID 348677

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跑鞋 (17)

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目黑紫馬
已使用了 2 個月 21 天
共跑了 15.0 km
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Asics magic speed 4 東洋白馬
已使用了 2 個月 21 天
共跑了 0.0 km
我要評分

DECATHLON KD900X.2 黑金快馬
已使用了 5 個月 7 天
共跑了 235.3 km
我要評分

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 7 個月 24 天
共跑了 65.7 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目橘白馬
已使用了 11 個月 20 天
共跑了 342.0 km
我要評分

adidas SUPERNOVA GTX M 驅水野馬
已使用了 1 年 1 個月 24 天
共跑了 80.9 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM 綠白飛馬
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 795.6 km
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Adidas Supernova 2 M 黑黃馬
已使用了 1 年 4 個月 17 天
共跑了 478.7 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 1 年 4 個月 19 天
共跑了 386.3 km
我要評分

Asics LYTERACER 3 白藍輕薄馬
已使用了 2 年 7 個月 25 天
共跑了 85.6 km
我要評分

母胎真皮四十路
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 509.3 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 二代目
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 7 個月 14 天
共跑了 1026.0 km
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ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 9 個月 22 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 759.3 km
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ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉輕薄馬
已使用了 6 年 6 個月 11 天
共跑了 138.7 km
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母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 8 個月 21 天
共跑了 282.4 km
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單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 8 個月 22 天
共騎了 117.5 km

逃跑號
已使用了 7 年 5 個月 28 天
共騎了 663.8 km

賽事 (9)

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2025 中興新村半程馬拉松-玩出興花漾
05/25 剩餘天數 : 5

2025 鄉鎮之美公益馬拉松-臺中大雅滑梯溜溜場
06/08 剩餘天數 : 19

2025 第二屆臺中荔枝半程馬拉松
06/29 剩餘天數 : 40

2025 雲林公益半程馬拉松-梅好瘋雲趣
07/06 剩餘天數 : 47

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 95

2025 華航馬拉松-星光夜跑
10/11 剩餘天數 : 144

2025 潭子馬-國際獅子會300C 2區全國公益馬拉松
10/19 剩餘天數 : 152

2025 鹿港馬拉松
11/16 剩餘天數 : 180

2025 第13屆臺南秋季馬拉松
11/30 剩餘天數 : 194

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22933.2 km |

666.3 km
2025 年 :

1155.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	65.3	0.0
Apr	211.9	0.0
Mar	250.6	0.0
Feb	288.7	0.0
Jan	339.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	352.1	109.8

朋友 (146)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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里程碑 (254)

2025/05/06 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5600 留言數
2025/04/30 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 75000 推
2025/04/03 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5550 留言數
2025/03/24 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 74500 推
2025/03/02 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 100 馬! - 東京馬拉松2025
2025/02/28 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 74000 推
2025/02/15 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5450 留言數
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Ding Ding 閉上眼睛

22.6 km | 02:20:51 | 06:13/km | 第82半馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-東勢場(5/8延期)

官方成績
日期	2022-08-07
成績	02:20:51
總名次	6 / 69
分組名次	5 / 57
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:27'41" (+00'56")

15 km

(01:21'29")

00:27'03" (+00'18")

00:55'30" (+01'04")

20 km

(01:49'56")

00:28'27" (+01'42")

Finish

(02:20:51)

日期: 2022-08-07 06:00 - 總爬升: 136 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1810 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'57")

05'04"

1000 / 2000

3

05'15"

(16'12")

05'15" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'30")

05'17" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'45")

05'15" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Ding Ding 閉上眼睛

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在家跑，挺好的
平常都是晚上跑
白天看，挺美的
#終於破二了

賽前宣言:

賽後評分: 人越來越多了，挺好的！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 266.51 km

ASICS GT-2000 8 東京熱馬累積 : 712.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蘭平, 黃進玉和其他 52 人說推

·

觀看另 15 則留言

鄭秀玲恭喜🎉

2022-08-12 09:27 ·

1 個人推

小嫻恭喜🎊🎉🎈

2022-08-13 14:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'04"	00:10'56"
3	05'15"	00:16'11"
4	05'19"	00:21'30"
5	05'15"	00:26'45"
6	05'23"	00:32'08"
7	05'36"	00:37'44"
8	05'35"	00:43'19"
9	05'47"	00:49'06"
10	05'20"	00:54'26"
11	05'11"	00:59'37"
12	05'27"	01:05'04"
13	05'28"	01:10'32"
14	05'16"	01:15'48"
15	05'41"	01:21'29"
16	05'57"	01:27'26"
17	05'37"	01:33'03"
18	05'45"	01:38'48"
19	05'50"	01:44'38"
20	05'18"	01:49'56"
21	05'23"	01:55'19"
22	07'27"	02:02'46"
23	06'03"	02:08'49"
24	08'07"	02:16'56"
24.7	06'00"	02:21'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

台中阿森上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

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10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

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5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

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10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

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10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

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10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

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10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

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5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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