Hungone紅丸子 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.8 km | 00:06:24 | 07:40/km

日期: 2023-11-09 20:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 07'42" /

南投

Hungone紅丸子

臉書動態回顧，這週又要去吃吃喝喝了🤣

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 129.81 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1332.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

shadow (LDS超馬團), 譚玉麟和其他 9 人說推

·

Mint Black 我比較有實驗精神😅

2023-11-09 22:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'41"	00:06'25"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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