7.0 km | 00:44:23 | 06:19/km日期: 2020-09-02 17:51 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7612 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'37" / 06'20" / 06'09" / 06'14" / 06'04" / 06'06" / 06'13" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 1000 | 167 / 88 |
2 | | 06'24" (+00'17") | 1002 / 2003 | 171 / 91 |
3 | | 06'13" (+00'06") | 1001 / 3004 | 169 / 94 |
4 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 4005 | 172 / 90 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5005 | 174 / 93 |
6 | | 06'09" (+00'02") | 1002 / 6007 | 174 / 93 |
7 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 7008 | 172 / 93 |
8 | | 04'51" | 10 / 7018 | 160 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'20" | 00:12'57" |
3 | 06'09" | 00:19'06" |
4 | 06'14" | 00:25'20" |
5 | 06'04" | 00:31'24" |
6 | 06'06" | 00:37'30" |
7 | 06'13" | 00:43'43" |
7.0 | 34'54" | 00:44'23" |