4.0 km | 01:10:55 | 17:40/km日期: 2017-04-03 17:19 - 平均心率: 101 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 36%
Pace: 18'13" / 37'19" / 17'04" / 17'10" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'46" | 400 / 400 |
| 2 | | 19'35" (+03'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 20'58" (+05'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 18'21" (+02'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 16'49" (+01'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 16'26" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 17'43" (+01'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 17'00" (+01'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 17'09" (+01'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 17'12" (+01'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'39" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'13" | 00:18'13" |
| 2 | 37'19" | 00:55'32" |
| 3 | 17'04" | 01:12'36" |
| 4 | 17'10" | 01:29'46" |
| 4.0 | 06'58" | 01:29'52" |
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