Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2011/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:00 | 06:40/km | 第1半馬

新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2011-10-02
成績	02:21:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+01'46")

01:06'22"

10 km

(01:06'22")

00:32'18"

15 km

(01:38'43")

00:32'21" (+00'03")

01:07'40" (+01'18")

20 km

(02:14'02")

00:35'19" (+03'01")

Finish

(02:21:00)

日期: 2011-10-02 06:12 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1177 Cal

10月累積里程 : 22.04 km

GPX 上傳 | 13 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'17"	00:15'07"
3	05'58"	00:21'05"
4	08'09"	00:29'14"
5	04'50"	00:34'04"
6	06'58"	00:41'02"
7	08'08"	00:49'10"
8	05'12"	00:54'22"
9	05'37"	00:59'59"
10	06'23"	01:06'22"
11	06'28"	01:12'50"
12	05'58"	01:18'48"
13	06'05"	01:24'53"
14	06'53"	01:31'46"
15	06'57"	01:38'43"
16	06'20"	01:45'03"
17	06'51"	01:51'54"
18	07'12"	01:59'06"
19	07'45"	02:06'51"
20	07'11"	02:14'02"
21	05'33"	02:19'35"
22	08'37"	02:28'12"
22.0	59'02"	02:30'39"

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朋友動態

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

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5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

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8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

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4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km