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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 台北市
    ID 2226
    319 位追隨者
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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    半馬 | 01:58:18 | 05:36/km | 第25半馬
    Taishin Women Run Taipei
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績01:58:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'26")
    		00:27'26"00:54'57"
    10 km(00:54'57")
    		00:27'31" (+00'05")
    15 km(01:23'12")
    		00:28'15" (+00'49")00:56'13" (+01'16")
    20 km(01:51'10")
    		00:27'58" (+00'32")
    Finish(01:58:18)

    日期: 2019-04-14 05:30 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 1282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'34"  (02'34")
    		06'25" (+01'43")400 / 400
    2
    02'16"  (04'50")
    		05'40" (+00'58")400 / 800
    3
    01'53"  (06'43")
    		04'42"400 / 1200
    4
    02'23"  (09'06")
    		05'57" (+01'15")400 / 1600
    5
    02'02"  (11'09")
    		05'06" (+00'24")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (13'10")
    		05'02" (+00'20")400 / 2400
    7
    02'11"  (15'21")
    		05'28" (+00'46")400 / 2800
    8
    02'23"  (17'44")
    		05'57" (+01'15")400 / 3199
    9
    02'02"  (19'46")
    		05'05" (+00'23")400 / 3599
    10
    02'12"  (21'58")
    		05'30" (+00'48")400 / 3999
    11
    02'14"  (24'13")
    		05'36" (+00'54")400 / 4399
    12
    02'05"  (26'18")
    		05'13" (+00'31")400 / 4800
    13
    02'11"  (28'30")
    		05'28" (+00'46")400 / 5200
    14
    02'12"  (30'43")
    		05'32" (+00'50")400 / 5600
    15
    02'06"  (32'49")
    		05'16" (+00'34")400 / 6000
    16
    02'08"  (34'58")
    		05'21" (+00'39")400 / 6400
    17
    02'21"  (37'19")
    		05'52" (+01'10")400 / 6800
    18
    02'07"  (39'26")
    		05'18" (+00'36")400 / 7200
    19
    02'14"  (41'41")
    		05'37" (+00'55")400 / 7600
    20
    02'08"  (43'50")
    		05'20" (+00'38")400 / 8000
    21
    02'09"  (45'59")
    		05'23" (+00'41")400 / 8400
    22
    02'08"  (48'08")
    		05'21" (+00'39")400 / 8800
    23
    02'08"  (50'17")
    		05'22" (+00'40")400 / 9200
    24
    02'13"  (52'30")
    		05'32" (+00'50")400 / 9600
    25
    02'26"  (54'56")
    		06'05" (+01'23")400 / 10000
    26
    02'09"  (57'05")
    		05'23" (+00'41")400 / 10400
    27
    02'11"  (59'16")
    		05'27" (+00'45")400 / 10800
    28
    02'10"  (01:01'27")
    		05'26" (+00'44")400 / 11200
    29
    02'09"  (01:03'36")
    		05'22" (+00'40")400 / 11600
    30
    02'12"  (01:05'49")
    		05'32" (+00'50")400 / 12000
    31
    02'16"  (01:08'06")
    		05'42" (+01'00")400 / 12400
    32
    02'26"  (01:10'33")
    		06'06" (+01'24")400 / 12800
    33
    02'14"  (01:12'47")
    		05'35" (+00'53")400 / 13200
    34
    02'12"  (01:14'59")
    		05'31" (+00'49")400 / 13600
    35
    02'11"  (01:17'11")
    		05'29" (+00'47")400 / 14000
    36
    02'11"  (01:19'23")
    		05'28" (+00'46")400 / 14400
    37
    02'37"  (01:22'01")
    		06'34" (+01'52")400 / 14800
    38
    02'13"  (01:24'14")
    		05'34" (+00'52")400 / 15200
    39
    02'09"  (01:26'23")
    		05'22" (+00'40")400 / 15600
    40
    02'24"  (01:28'48")
    		06'02" (+01'20")400 / 16000
    41
    02'09"  (01:30'58")
    		05'24" (+00'42")400 / 16400
    42
    02'09"  (01:33'07")
    		05'22" (+00'40")400 / 16800
    43
    02'14"  (01:35'21")
    		05'35" (+00'53")400 / 17200
    44
    02'28"  (01:37'50")
    		06'10" (+01'28")400 / 17600
    45
    02'15"  (01:40'05")
    		05'37" (+00'55")400 / 18000
    46
    02'19"  (01:42'24")
    		05'47" (+01'05")400 / 18400
    47
    02'03"  (01:44'27")
    		05'08" (+00'26")400 / 18799
    48
    02'18"  (01:46'45")
    		05'45" (+01'03")400 / 19199
    49
    02'05"  (01:48'50")
    		05'12" (+00'30")400 / 19599
    50
    02'19"  (01:51'10")
    		05'48" (+01'06")400 / 19999
    51
    02'11"  (01:53'21")
    		05'27" (+00'45")400 / 20399
    52
    02'09"  (01:55'30")
    		05'23" (+00'41")400 / 20799
    53
    02'05"  (01:57'35")
    		05'13" (+00'31")400 / 21199
    台北市
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    ~~
    · 留言

    ^^ 再次完成.女子馬拉松配速員任務.
    準點進站.

    賽前宣言: 參加~~~ ^^ 哈.
    賽後評分: 雖然沒去年好. 但也不錯了. XD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 381.20 km New Blance Fresh Foam 累積 : 177.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王虹媚, 鐵弟 和其他 16 人說推
    · 留言
    鐵弟 我第四年參加加油團😂
    2019-04-17 10:42 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) ^^ 不錯喔.
    2019-04-17 11:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'23"00:11'10"
    305'24"00:16'34"
    405'25"00:21'59"
    505'27"00:27'26"
    605'24"00:32'50"
    705'37"00:38'27"
    805'24"00:43'51"
    905'28"00:49'19"
    1005'38"00:54'57"
    1105'32"01:00'29"
    1205'21"01:05'50"
    1305'55"01:11'45"
    1405'27"01:17'12"
    1506'00"01:23'12"
    1605'37"01:28'49"
    1705'32"01:34'21"
    1805'45"01:40'06"
    1905'38"01:45'44"
    2005'26"01:51'10"
    2105'27"01:56'37"
    21.304'56"01:58'11"

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