Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2012/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

半馬 | 02:31:00 | 07:09/km | 第2半馬

2012 萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2012-03-04
成績	02:31:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'19")

00:34'19"

01:09'34"

10 km

(01:09'34")

00:35'15" (+00'56")

15 km

(01:47'18")

00:37'44" (+03'25")

01:25'39" (+16'05")

20 km

(02:35'13")

00:47'55" (+13'36")

Finish

(02:31:00)

日期: 2012-03-04 06:36 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

3月累積里程 : 56.50 km

GPX 上傳 | 13 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	03'07"	00:13'48"
3	06'57"	00:20'45"
4	06'51"	00:27'36"
5	06'43"	00:34'19"
6	07'20"	00:41'39"
7	07'18"	00:48'57"
8	06'46"	00:55'43"
9	06'49"	01:02'32"
10	07'02"	01:09'34"
11	06'49"	01:16'23"
12	08'07"	01:24'30"
13	06'36"	01:31'06"
14	08'39"	01:39'45"
15	07'33"	01:47'18"
16	05'58"	01:53'16"
17	06'49"	02:00'05"
18	06'39"	02:06'44"
19	07'07"	02:13'51"
19.8	25'19"	02:35'13"

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朋友動態

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