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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 台北市
    ID 2226
    319 位追隨者
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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    29.0 km | 03:28:34 | 07:11/km | 第13半馬
    第五屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績03:28:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'13")
    00:34'13"01:10'48"
    10 km(01:10'48")
    00:36'35" (+02'22")
    15 km(01:47'18")
    00:36'30" (+02'17")01:12'27" (+01'39")
    20 km(02:23'15")
    00:35'57" (+01'44")
    25 km(02:58'50")
    00:35'35" (+01'22")00:00'00"
    Finish(03:28:34)

    日期: 2017-10-29 06:40 - 總爬升: 517 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1879 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'49"  (02'49")
    07'02" (+01'32")400 / 400
    2
    02'51"  (05'40")
    07'07" (+01'37")400 / 800
    3
    02'39"  (08'19")
    06'37" (+01'07")400 / 1200
    4
    02'39"  (10'58")
    06'37" (+01'07")400 / 1600
    5
    02'45"  (13'43")
    06'52" (+01'22")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (16'23")
    06'40" (+01'10")400 / 2400
    7
    02'43"  (19'06")
    06'47" (+01'17")400 / 2800
    8
    02'47"  (21'53")
    06'57" (+01'27")400 / 3199
    9
    03'22"  (25'15")
    08'25" (+02'55")400 / 3599
    10
    02'36"  (27'51")
    06'30" (+01'00")400 / 3999
    11
    02'40"  (30'31")
    06'40" (+01'10")400 / 4399
    12
    02'35"  (33'06")
    06'27" (+00'57")400 / 4800
    13
    02'40"  (35'46")
    06'40" (+01'10")400 / 5200
    14
    02'38"  (38'24")
    06'35" (+01'05")400 / 5600
    15
    03'13"  (41'37")
    08'02" (+02'32")400 / 6000
    16
    03'04"  (44'41")
    07'40" (+02'10")400 / 6400
    17
    03'43"  (48'24")
    09'17" (+03'47")400 / 6800
    18
    02'48"  (51'12")
    07'00" (+01'30")400 / 7200
    19
    02'42"  (53'54")
    06'45" (+01'15")400 / 7600
    20
    02'43"  (56'37")
    06'47" (+01'17")400 / 8000
    21
    02'48"  (59'25")
    07'00" (+01'30")400 / 8400
    22
    02'47"  (01:02'12")
    06'57" (+01'27")400 / 8800
    23
    02'46"  (01:04'58")
    06'55" (+01'25")400 / 9200
    24
    02'32"  (01:07'30")
    06'20" (+00'50")400 / 9600
    25
    03'35"  (01:11'05")
    08'57" (+03'27")400 / 10000
    26
    03'03"  (01:14'08")
    07'37" (+02'07")400 / 10400
    27
    02'43"  (01:16'51")
    06'47" (+01'17")400 / 10800
    28
    02'41"  (01:19'32")
    06'42" (+01'12")400 / 11200
    29
    03'31"  (01:23'03")
    08'47" (+03'17")400 / 11600
    30
    02'35"  (01:25'38")
    06'27" (+00'57")400 / 12000
    31
    02'43"  (01:28'21")
    06'47" (+01'17")400 / 12400
    32
    03'04"  (01:31'25")
    07'40" (+02'10")400 / 12800
    33
    02'39"  (01:34'04")
    06'37" (+01'07")400 / 13200
    34
    02'29"  (01:36'33")
    06'12" (+00'42")400 / 13600
    35
    02'47"  (01:39'20")
    06'57" (+01'27")400 / 14000
    36
    02'46"  (01:42'06")
    06'55" (+01'25")400 / 14400
    37
    04'09"  (01:46'15")
    10'22" (+04'52")400 / 14800
    38
    02'47"  (01:49'02")
    06'57" (+01'27")400 / 15200
    39
    02'47"  (01:51'49")
    06'57" (+01'27")400 / 15600
    40
    02'48"  (01:54'37")
    07'00" (+01'30")400 / 16000
    41
    04'11"  (01:58'48")
    10'27" (+04'57")400 / 16400
    42
    02'33"  (02:01'21")
    06'22" (+00'52")400 / 16800
    43
    02'27"  (02:03'48")
    06'07" (+00'37")400 / 17200
    44
    02'35"  (02:06'23")
    06'27" (+00'57")400 / 17600
    45
    02'37"  (02:09'00")
    06'32" (+01'02")400 / 18000
    46
    02'41"  (02:11'41")
    06'42" (+01'12")400 / 18400
    47
    04'08"  (02:15'49")
    10'20" (+04'50")400 / 18799
    48
    02'45"  (02:18'34")
    06'52" (+01'22")400 / 19199
    49
    02'36"  (02:21'10")
    06'30" (+01'00")400 / 19599
    50
    02'35"  (02:23'45")
    06'27" (+00'57")400 / 19999
    51
    02'38"  (02:26'23")
    06'35" (+01'05")400 / 20399
    52
    03'39"  (02:30'02")
    09'07" (+03'37")400 / 20799
    53
    02'44"  (02:32'46")
    06'50" (+01'20")400 / 21199
    54
    02'27"  (02:35'13")
    06'07" (+00'37")400 / 21599
    55
    03'24"  (02:38'37")
    08'30" (+03'00")400 / 21999
    56
    02'21"  (02:40'58")
    05'52" (+00'22")400 / 22399
    57
    02'32"  (02:43'30")
    06'20" (+00'50")400 / 22799
    58
    02'32"  (02:46'02")
    06'20" (+00'50")400 / 23199
    59
    02'12"  (02:48'14")
    05'30"400 / 23599
    60
    02'25"  (02:50'39")
    06'02" (+00'32")400 / 23999
    61
    02'26"  (02:53'05")
    06'05" (+00'35")400 / 24399
    62
    05'05"  (02:58'10")
    12'42" (+07'12")400 / 24799
    63
    02'37"  (03:00'47")
    06'32" (+01'02")400 / 25199
    64
    02'41"  (03:03'28")
    06'42" (+01'12")400 / 25599
    65
    03'02"  (03:06'30")
    07'35" (+02'05")400 / 25999
    66
    03'10"  (03:09'40")
    07'55" (+02'25")400 / 26399
    67
    02'58"  (03:12'38")
    07'25" (+01'55")400 / 26799
    68
    03'09"  (03:15'47")
    07'52" (+02'22")400 / 27199
    69
    03'02"  (03:18'49")
    07'35" (+02'05")400 / 27599
    70
    03'47"  (03:22'36")
    09'27" (+03'57")400 / 27999
    71
    03'43"  (03:26'19")
    09'17" (+03'47")400 / 28399
    72
    02'29"  (03:28'48")
    06'15" (+00'45")396 / 28796
    台北市
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    美女 與 首席 ~~ ^^
    阿sam 和 林淦鈿(淦哥) 說推
    · 留言

    今天來到日月潭
    配 超半 29 km 組 3:30 配速員

    最後穩穩的 以3:28:34 進終點
    順利完成任務

    優質賽事及優質跑友們
    很開心的一天

    賽前宣言: 29公里組. 3:30分. 配速員. ^^
    賽後評分: 超優質賽事, 明年再來 ^^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 109.32 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), 陳麗琴 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Hanson 首席 越來越得心應手了,
    2017-10-30 09:34 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 謝謝漢森哥. 哈~~~ ^^
    2017-10-30 09:35 ·
    蝙蝠俠 凖!寶島買的^_^
    2017-10-30 09:48 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 謝謝 中隊長~~ ^^ 好可惜. 今年艋舺馬沒辦了說..
    2017-10-30 10:19 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2017-10-30 13:46 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) ^^ 謝謝 松華哥 鼓勵
    2017-10-30 14:30 ·
     1 個人推
    Phoebe-Meredith 首席應該一直都得心應手^^
    2017-10-30 14:31 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Phoebe ^^ 謝謝妳啦. 田中馬 這場, 倒數了.. 休個2天. 要來認真準備了. 感謝 鼓勵 ~
    2017-10-30 15:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'41"00:13'37"
    306'45"00:20'22"
    407'19"00:27'41"
    506'32"00:34'13"
    607'11"00:41'24"
    708'14"00:49'38"
    806'48"00:56'26"
    906'55"01:03'21"
    1007'27"01:10'48"
    1107'08"01:17'56"
    1207'23"01:25'19"
    1307'03"01:32'22"
    1406'36"01:38'58"
    1508'20"01:47'18"
    1606'54"01:54'12"
    1707'58"02:02'10"
    1806'22"02:08'32"
    1908'16"02:16'48"
    2006'27"02:23'15"
    2107'38"02:30'53"
    2207'10"02:38'03"
    2306'05"02:44'08"
    2405'53"02:50'01"
    2508'49"02:58'50"
    2607'01"03:05'51"
    2707'43"03:13'34"
    2808'21"03:21'55"
    28.808'34"03:28'45"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
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    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
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    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
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    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
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    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
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