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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 台北市
    ID 2226
    319 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    9.0 km | 00:56:25 | 06:16/km
    新光公益路跑賽
    官方成績
    日期2015-09-06
    成績00:56:25
    總名次580 / 3347
    分組名次502 / 2117
    平均速度06:16/km
    日期: 2015-09-06 06:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 熱 - 平均心率: 66 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'33"  (02'33")
    		05'08"495 / 495
    2
    02'47"  (05'20")
    		05'29" (+00'21")507 / 1002
    3
    02'47"  (08'07")
    		05'38" (+00'30")493 / 1495
    4
    03'14"  (11'21")
    		06'24" (+01'16")504 / 2000
    5
    02'59"  (14'20")
    		05'55" (+00'47")502 / 2503
    展開計圈分析
    6
    03'17"  (17'37")
    		06'37" (+01'29")495 / 2998
    7
    02'59"  (20'36")
    		05'55" (+00'47")503 / 3502
    8
    03'12"  (23'48")
    		06'23" (+01'15")501 / 4003
    9
    02'57"  (26'45")
    		05'50" (+00'42")505 / 4508
    10
    03'02"  (29'47")
    		06'06" (+00'58")496 / 5005
    11
    03'15"  (33'02")
    		06'23" (+01'15")508 / 5514
    12
    03'38"  (36'40")
    		07'15" (+02'07")500 / 6014
    13
    03'13"  (39'53")
    		06'26" (+01'18")499 / 6514
    14
    03'24"  (43'17")
    		06'44" (+01'36")503 / 7018
    15
    03'28"  (46'45")
    		06'58" (+01'50")497 / 7515
    16
    03'14"  (49'59")
    		06'26" (+01'18")502 / 8017
    17
    03'21"  (53'20")
    		06'37" (+01'29")505 / 8523
    18
    02'50"  (56'10")
    		05'45" (+00'37")491 / 9015
    台北市
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    9km 肉腳丹 累到仆街. XD
    David Hsu, Ryuichi 樂福哥 和其他 5 人說推
    · 留言

    今天參加新光公益路跑, 報名費500元
    新光會轉捐款. 做公益, 挺不錯的.

    我這場的任務是幫家人 pace 完成目標
    還不錯啦.
    ^^ (照片不是賽道,但是是市府前管制區)

    賽前宣言: 陪跑... 月跑量不到10km 是要怎麼跑... Orz..
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 100.40 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    David, Johnny Yu 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    雅雪 丹尼教練，恭喜陪跑配速完賽啊XD
    2015-09-06 20:28 ·
     3 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 現在 是 整個亂玩一通. 哈哈. ^^
    2015-09-06 20:31 ·
     2 個人推
    光明 晚安 好笑喔！
    2015-09-06 23:16 ·
     2 個人推
    Miffy 恭喜做公益任務達成完賽...
    2015-09-07 07:51 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜Danny帥~配速&公益雙雙完賽
    2015-09-07 08:00 ·
     2 個人推
    亦真非真 Danny帥,早安!昨天早上很熱,跑完躺在沒陽光的地面,一定很舒服,恭喜圓滿完任務( ’◡’)
    2015-09-07 08:13 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) ^^ 哈哈, 謝謝 亦真非真 大師 , 完成了配速任務. 還算是在目標範圍過關~ 地面還是有些溫溫的. 正躺時還是會聽到一些車流聲音. 心裡還是有些 挫. 哈哈. (雖然有封路)
    2015-09-07 08:47 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 光明兄 早安. 累到 仆街了~ XD
    2015-09-07 08:48 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Miffy 謝謝啦. 現在叫 仆街丹 了. ^^
    2015-09-07 08:49 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 南霸天世賢兄 早安. 忽然加入的一場賽事, 跑9km 也鐵腿. 真是神奇. 呵. ^^ 仆街丹 無誤.
    2015-09-07 08:50 ·
     2 個人推
    陳世賢 9K也鐵腿.....這種話應該沒人會相信XD
    2015-09-07 09:12 ·
     3 個人推
    雅雪 丹尼教練又開始裝弱了，噗哈哈><
    2015-09-07 09:32 ·
     2 個人推
    ChrisKo 嘖嘖，我也不相信....
    2015-09-07 10:34 ·
     2 個人推
    Juis 丹尼教練的腳沒有習慣這麼慢跟這麼短的距離, 還沒熱身好, 當然腿還是僵硬的, 但這應該不是鐵腿吧... 應該是跑得太無聊以致於沒辦法熱身才會僵硬的~ XD
    2015-09-07 10:37 ·
     4 個人推
    LUCKY LlN 肉腳丹跑不動變成仆街丹，
    還真是有梗、真能玩！
    2015-09-08 06:40 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 林大哥, 早安. 哈哈. 現在不僅跑不動, 還變成搞笑組了. XD
    2015-09-08 08:37 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Juis 帥. 跑3公里就快 gg 了. 哈哈. 還熱身勒. XD

    Chris 我都放仆街照了. ^^

    雅雪妹 早安. 哈哈. 仆街丹. 新綽號. XD .
    2015-09-08 08:39 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 世賢兄 早安. 很多人會相信的啦, 有圖為証~ ^^
    2015-09-08 08:40 ·
     1 個人推
    kimweng 恭喜甜蜜陪跑完賽喔!!
    2015-09-08 09:09 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 做公益好棒
    2015-09-08 09:23 ·
    鐵腿J弟 "甜蜜陪跑完賽?"有正咩喔！我也要...
    2015-09-08 09:28 ·
     1 個人推
    光明 丹尼 教練 早安
    熱血，有愛心做公益
    給你拍拍手。
    2015-09-08 11:38 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽 : )
    2015-09-09 16:27 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Ｗeng 兄～謝謝啦. 依舊是表現不錯. 女子總排79名刷掉1300多人... 哈哈... 對了. 跑社有個東西要給你, 我們再約時間碰面哦~ ^^
    2015-09-10 08:41 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Ryuichi Zhuang 早安~謝謝 ^^

    光明兄早安, 只是早上要很早起床. 好累哦. 哈哈.

    鐵腿 Jason 嘿嘿, 慢慢推入跑步這個坑 ^^

    海豚 , 謝謝啦.原本沒打算要報的. 就順手報名=捐款. 也滿不錯的~ ^^
    2015-09-10 08:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    206'01"00:11'21"
    306'18"00:17'39"
    406'09"00:23'48"
    505'59"00:29'47"
    606'49"00:36'36"
    706'35"00:43'11"
    806'43"00:49'54"
    906'12"00:56'06"
    9.111'57"00:57'40"

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