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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 台北市
    ID 2226
    319 位追隨者
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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    22.4 km | 02:14:24 | 06:00/km | 第20半馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績02:14:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'08")
    00:30'08" (+00'41")00:59'44" (+00'07")
    10 km(00:59'44")
    00:29'36" (+00'09")
    15 km(01:29'54")
    00:30'10" (+00'43")00:59'37"
    20 km(01:59'21")
    00:29'27"
    Finish(02:14:24)

    日期: 2018-11-11 06:40 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1460 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    05'55" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'52")
    05'56" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'05")
    06'12" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'10")
    06'05" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'55"  (30'06")
    05'55" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (35'58")
    05'51" (+00'05")1000 / 6000
    7
    06'05"  (42'04")
    06'05" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'47"  (47'51")
    05'47" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'49"  (53'41")
    05'49" (+00'03")1000 / 9000
    10
    06'02"  (59'43")
    06'02" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:05'29")
    05'46"1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:11'40")
    06'10" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:17'58")
    06'18" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:23'51")
    05'52" (+00'06")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:29'52")
    06'01" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:35'47")
    05'54" (+00'08")1000 / 16000
    17
    06'00"  (01:41'47")
    06'00" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:47'38")
    05'50" (+00'04")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:53'24")
    05'46"1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:59'19")
    05'55" (+00'09")1000 / 20000
    21
    06'00"  (02:05'20")
    06'00" (+00'14")1000 / 21000
    22
    06'53"  (02:12'13")
    06'53" (+01'07")1000 / 22000
    23
    02'09"  (02:14'23")
    05'33" 389 / 22389
    台北市
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    ^^
    · 留言

    田中馬. 215配速員.
    順利穩穩的完成任務.
    很開心

    也見到. Phoebe 了. 哈. ^^/

    賽前宣言: 22.4km 2:15 配速員
    賽後評分: 很棒的嘉佯華
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 122.97 km New Blance FuelCell 累積 : 267.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Miles Tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推
    · 留言
    Phoebe-Meredith 好想搭這班列車喔…嗚嗚
    可是我不能丟下我朋友
    有一度我都想.......投奔215穩穩列車,聊得真開心^^y
    2018-11-13 12:11 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'58"00:11'54"
    306'12"00:18'06"
    406'06"00:24'12"
    505'56"00:30'08"
    605'51"00:35'59"
    706'06"00:42'05"
    805'48"00:47'53"
    905'49"00:53'42"
    1006'02"00:59'44"
    1105'47"01:05'31"
    1206'11"01:11'42"
    1306'18"01:18'00"
    1405'53"01:23'53"
    1506'01"01:29'54"
    1605'54"01:35'48"
    1706'01"01:41'49"
    1805'51"01:47'40"
    1905'46"01:53'26"
    2005'55"01:59'21"
    2106'01"02:05'22"
    2206'53"02:12'15"
    22.405'33"02:14'25"

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