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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 台北市
    ID 2226
    319 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    9.0 km | 00:35:47 | 03:58/km
    中華民國路跑協會30週年公益路跑
    官方成績
    日期2023-06-11
    成績00:35:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:58/km
    日期: 2023-06-11 06:00 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'22"  (01'22")
    		03'27"400 / 400
    2
    01'31"  (02'54")
    		03'48" (+00'21")400 / 800
    3
    01'30"  (04'24")
    		03'45" (+00'18")400 / 1200
    4
    01'35"  (05'59")
    		03'58" (+00'31")400 / 1600
    5
    01'33"  (07'33")
    		03'53" (+00'26")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'34"  (09'08")
    		03'57" (+00'30")400 / 2400
    7
    01'38"  (10'47")
    		04'07" (+00'40")400 / 2800
    8
    01'38"  (12'25")
    		04'05" (+00'38")400 / 3199
    9
    01'35"  (14'00")
    		03'57" (+00'30")400 / 3599
    10
    01'38"  (15'39")
    		04'05" (+00'38")400 / 3999
    11
    01'41"  (17'20")
    		04'13" (+00'46")400 / 4399
    12
    01'37"  (18'57")
    		04'03" (+00'36")400 / 4800
    13
    01'36"  (20'33")
    		04'00" (+00'33")400 / 5200
    14
    01'37"  (22'10")
    		04'02" (+00'35")400 / 5600
    15
    01'38"  (23'49")
    		04'06" (+00'39")400 / 6000
    16
    01'40"  (25'30")
    		04'11" (+00'44")400 / 6400
    17
    01'40"  (27'10")
    		04'11" (+00'44")400 / 6800
    18
    01'39"  (28'50")
    		04'09" (+00'42")400 / 7200
    19
    01'41"  (30'31")
    		04'12" (+00'45")400 / 7600
    20
    01'36"  (32'07")
    		04'00" (+00'33")400 / 8000
    21
    01'35"  (33'43")
    		03'59" (+00'32")400 / 8400
    22
    01'39"  (35'23")
    		04'09" (+00'42")400 / 8800
    23
    00'24"  (35'47")
    		03'43" (+00'16")108 / 8908

    大概離總10差1分鐘內吧. 哈哈.

    賽前宣言: 雲林馬前, 目標配速練習.
    賽後評分: 遊戲互動區設計不良.
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 217.73 km ASICS Magic Speed 3 累積 : 981.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Fang, 林健仁 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    smke 心率才158，強到炸
    2023-06-11 09:31 ·
     1 個人推
    曾4＋ 好羨慕🥳🥳
    2023-06-11 10:14 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) @smke 後段心率記錄應該有飄掉. 哈.
    4+哥 跟上. 4+哥. 哈.
    2023-06-13 13:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'38"00:03'38"
    203'55"00:07'33"
    304'05"00:11'38"
    404'00"00:15'38"
    504'10"00:19'48"
    604'01"00:23'49"
    704'16"00:28'05"
    804'02"00:32'07"
    8.904'02"00:35'47"

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