5.1 km | 00:23:43 | 04:40/km日期: 2018-10-10 16:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'18" / 05'06" / 04'37" / 04'29" / 04'13" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'56") | 594 / 594 |
2 | | 05'18" (+01'00") | 588 / 1182 |
3 | | 04'45" (+00'27") | 601 / 1783 |
4 | | 04'46" (+00'28") | 609 / 2392 |
5 | | 04'31" (+00'13") | 938 / 3331 |
6 | | 04'31" (+00'13") | 618 / 3950 |
7 | | 04'18" | 629 / 4579 |
8 | | 03'58" | 493 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'06" | 00:10'24" |
3 | 04'37" | 00:15'01" |
4 | 04'29" | 00:19'30" |
5 | 04'13" | 00:23'43" |
5.1 | 02'57" | 00:23'56" |