8.0 km | 01:01:39 | 07:41/km日期: 2018-03-21 18:43 - 地點: 青年 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'40" / 07'40" / 09'11" / 07'56" / 07'32" / 08'23" / 07'19" / 08'01" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+00'50") | 21 / 8021 |
今天真的是. 慢跑.
腳很痠. 心跳. 在.120上下. 哈.
有時候還會跌破. 120.. XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'40" | 00:15'20" |
| 3 | 09'11" | 00:24'31" |
| 4 | 07'56" | 00:32'27" |
| 5 | 07'32" | 00:39'59" |
| 6 | 08'23" | 00:48'22" |
| 7 | 07'19" | 00:55'41" |
| 8 | 08'01" | 01:03'42" |
| 8.0 | 08'20" | 01:03'53" |
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