Hungone紅丸子 2014/08/13 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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單車 (4)

小紅恩災
已使用了 2 個月 12 天
共騎了 1.1 km

無變速小折恩災
已使用了 1 年 6 個月 1 天
共騎了 45.0 km

GIANT YUKON
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共騎了 91.5 km

室內騎1 0000
已使用了 3 年 10 個月 26 天
共騎了 250.0 km

賽事 (9)

首場馬拉松 :

2014 臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:04

全馬 : 05:17:00

即將參加 :

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 9

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 16

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 23
跑吧!!

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 37

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 44

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 58

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 65

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 86

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 107

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12919.4 km |

1134.6 km
2024 年 :

1237.8 km |

93.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.4	0.0
Oct	146.8	0.0
Sep	99.7	17.1
Aug	123.8	29.0
Jul	145.0	0.0
Jun	148.1	0.0

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Hungone紅丸子

6.9 km | 00:47:40 | 06:55/km

日期: 2014-08-13 20:05 - 地點: 竹山克明宮 - 天氣: 微風！涼爽 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 09'28" / 05'36" / 06'17" / 06'52" / 07'29" / 06'49" / 05'50" /

連續幾天下雨，終於停止。
休了幾天，可以好好跑步！！

8月累積里程 : 131.37 km

Adidas Duramo 5 M 累積 : 728.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kung, 四葉和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	05'36"	00:15'04"
3	06'17"	00:21'21"
4	06'52"	00:28'13"
5	07'29"	00:35'42"
6	06'49"	00:42'31"
6.9	05'50"	00:47'40"

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