12.2 km | 01:19:18 | 06:31/km日期: 2019-05-30 16:52 - 總爬升: 241 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 噴點汗，好自在 - 平均心率: 127 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 14'03" / 05'52" / 10'59" / 05'24" / 06'09" / 05'40" / 05'40" / 05'46" / 05'47" / 09'39" / 23'22" / 09'16" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+04'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'26" (+04'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" (+01'43") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 01:07'52" (+02'29") | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
249.47 km 
ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉 累積 :
138.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 05'52" | 00:19'55" |
| 3 | 10'59" | 00:30'54" |
| 4 | 05'24" | 00:36'18" |
| 5 | 06'09" | 00:42'27" |
| 6 | 05'40" | 00:48'07" |
| 7 | 05'40" | 00:53'47" |
| 8 | 05'46" | 00:59'33" |
| 9 | 05'47" | 01:05'20" |
| 10 | 09'39" | 01:14'59" |
| 11 | 23'22" | 01:38'21" |
| 12 | 09'16" | 01:47'37" |
| 12.0 | 68'14" | 01:48'10" |
22503.1 km | 
666.3 km
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