5.1 km | 00:42:33 | 08:21/km日期: 2018-01-07 19:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'45" / 09'27" / 08'05" / 07'36" / 07'23" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+07'11") | 89 / 5089 |
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深蹲12,15,15,15,15
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.34 km Mizuno SPARK 累積 :
59.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'27" | 00:18'12" |
3 | 08'05" | 00:26'17" |
4 | 07'36" | 00:33'53" |
5 | 07'23" | 00:41'16" |
5.1 | 14'18" | 00:42'33" |