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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    669 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    16.9 km | 01:40:01 | 05:55/km
    日期: 2022-01-14 06:20 - 總爬升: 409 m - 地點: 北埔~南庄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 16816 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(41)
    Pace: 06'15" / 06'02" / 05'49" / 05'20" / 05'37" / 05'15" / 05'31" / 05'38" / 05'35" / 05'50" / 05'45" / 05'52" / 05'51" / 05'30" / 05'27" / 05'15" / 06'12" / 03'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'18" (+01'05")1001 / 1001164 / 96
    2
    06'11"  (12'30")
    		06'10" (+00'57")1001 / 2003169 / 95
    3
    05'56"  (18'26")
    		05'54" (+00'41")1003 / 3006169 / 99
    4
    05'33"  (23'59")
    		05'32" (+00'19")1000 / 4006169 / 106
    5
    05'55"  (29'54")
    		05'54" (+00'41")1002 / 5009169 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (35'14")
    		05'19" (+00'06")1000 / 6010171 / 109
    7
    05'49"  (41'03")
    		05'48" (+00'35")1001 / 7012171 / 100
    8
    05'41"  (46'44")
    		05'40" (+00'27")1000 / 8012170 / 103
    9
    05'44"  (52'28")
    		05'43" (+00'30")1002 / 9014168 / 103
    10
    06'13"  (58'41")
    		06'12" (+00'59")1002 / 10016167 / 96
    11
    06'04"  (01:04'45")
    		06'03" (+00'50")1000 / 11017170 / 96
    12
    06'07"  (01:10'52")
    		06'05" (+00'52")1003 / 12020170 / 96
    13
    06'09"  (01:17'01")
    		06'06" (+00'53")1005 / 13025170 / 95
    14
    05'14"  (01:22'15")
    		05'13"1000 / 14026169 / 112
    15
    05'33"  (01:27'48")
    		05'32" (+00'19")1002 / 15029159 / 113
    16
    06'24"  (01:34'12")
    		06'23" (+01'10")1000 / 16029169 / 92
    17
    05'49"  (01:40'01")
    		06'50" (+01'37")849 / 16879156 / 93
    新竹
    徐智謀
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 458.78 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋綠 累積 : 1732.8 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    彭光玉, ♊ 海v.🦄 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    曾烽耿 智謀早安
    晨跑運動愉快~
    消耗特休嗎?
    2022-01-14 09:20 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，小週末晨跑運動愉快，身心舒暢健康，加油
    2022-01-14 09:47 ·
     1 個人推
    Lily ㄧ兼二顧 摸魚又跑步
    2022-01-15 06:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'02"00:12'17"
    305'49"00:18'06"
    405'20"00:23'26"
    505'37"00:29'03"
    605'15"00:34'18"
    705'31"00:39'49"
    805'38"00:45'27"
    905'35"00:51'02"
    1005'50"00:56'52"
    1105'45"01:02'37"
    1205'52"01:08'29"
    1305'51"01:14'20"
    1405'30"01:19'50"
    1505'27"01:25'17"
    1605'15"01:30'32"
    1706'12"01:36'44"
    16.9-27'-25"01:40'01"

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