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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    669 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    16.1 km | 04:59:22 | 18:39/km
    日期: 2021-11-26 06:53 - 總爬升: 761 m - 地點: 鳶嘴山 - 天氣: 晴轉雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 20'46" / 62'07" / 23'38" / 29'02" / 19'08" / 24'21" / 08'20" / 17'42" / 13'16" / 20'03" / 14'48" / 20'20" / 06'56" / 04'49" / 05'01" / 05'04" / 80'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'24"  (21'24")
    		21'20" (+16'21")1002 / 1002
    2
    01:04'09"  (01:25'33")
    		01:04'06" (+59'07")1000 / 2003
    3
    22'58"  (01:48'31")
    		22'58" (+17'59")1000 / 3003
    4
    29'33"  (02:18'04")
    		29'29" (+24'30")1002 / 4005
    5
    22'21"  (02:40'25")
    		22'20" (+17'21")1000 / 5005
    展開計圈分析
    6
    20'20"  (03:00'45")
    		20'19" (+15'20")1000 / 6005
    7
    10'05"  (03:10'50")
    		10'04" (+05'05")1001 / 7007
    8
    17'53"  (03:28'43")
    		17'50" (+12'51")1002 / 8009
    9
    12'47"  (03:41'30")
    		12'46" (+07'47")1001 / 9010
    10
    21'18"  (04:02'48")
    		21'16" (+16'17")1000 / 10011
    11
    17'55"  (04:20'43")
    		17'54" (+12'55")1000 / 11011
    12
    16'47"  (04:37'30")
    		16'45" (+11'46")1001 / 12012
    13
    05'22"  (04:42'52")
    		05'21" (+00'22")1002 / 13015
    14
    05'11"  (04:48'03")
    		05'09" (+00'10")1003 / 14018
    15
    05'01"  (04:53'04")
    		04'59"1005 / 15024
    16
    05'36"  (04:58'40")
    		05'35" (+00'36")1001 / 16025
    17
    00'42"  (04:59'22")
    		24'54" (+19'55")28 / 16053
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    徐智謀
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 520.20 km 美津濃 wave rider TT 累積 : 2230.3 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Steven, BrianWu 和其他 30 人說推
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    觀看另 3 則留言
    黃宏仲 智謀兄晚安 ！
    小週末愉快...
    運動.快樂。
    2021-11-26 20:37 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛爬山愉快😀
    2021-11-26 21:13 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，小週末晨跑運動愉快，動動心情舒暢愉悅，漂亮1605，加油
    2021-11-26 21:26 ·
     1 個人推
    Lily 好棒
    2021-11-27 04:22 ·
     1 個人推
    愛跑客 讚！
    2021-11-27 07:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'46"00:20'46"
    262'07"01:22'53"
    323'38"01:46'31"
    429'02"02:15'33"
    519'08"02:34'41"
    624'21"02:59'02"
    708'20"03:07'22"
    817'42"03:25'04"
    913'16"03:38'20"
    1020'03"03:58'23"
    1114'48"04:13'11"
    1220'20"04:33'31"
    1306'56"04:40'27"
    1404'49"04:45'16"
    1505'01"04:50'17"
    1605'04"04:55'21"
    16.173'33"04:59'22"

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