6.2 km | 00:37:37 | 06:06/km日期: 2020-08-31 20:04 - 地點: 成長之路 - 天氣: 微微悶 - 平均心率: 131 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 06'14" / 06'02" / 09'44" / 02'52" / 05'41" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+05'21") | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
324.58 km ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'14" | 00:12'35" |
3 | 06'02" | 00:18'37" |
4 | 09'44" | 00:28'21" |
5 | 02'52" | 00:31'13" |
6 | 05'41" | 00:36'54" |
6.1 | 12'48" | 00:37'45" |