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 |  12.0 km | 01:00:00 | 04:59/km日期: 2013-10-02 18:20 - 地點: 成大自強 - 天氣: 秋意微風 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% Pace: 05'32" / 05'23" / 05'09" / 05'09" / 05'14" / 05'09" / 04'58" / 05'01" / 05'02" / 04'58" / 04'33" / 04'48" / 07'24" /
今天的天氣很不錯，雖然白天很熱但是太陽下山後就有秋風徐徐吹來~一到了自強沒看到啥隊友，跑了一圈見到阿宏哥就跟阿宏哥邊跑邊聊天，反正這幾天就是放鬆跑紓解壓力的，有人陪跑時間過得很快。後來阿宏哥生意來了，接了電話所以我又變成獨跑，之後暖身完畢的志豪從後面追上來，所以我又跟志豪聊跑...跑了幾圈後...家豪兒也加入了，後來志豪就海放我們，之後又跟家豪兒聊跑。所以今天原本設定跑10K就好，後來因為聊跑不知不覺就跑了10圈，這樣本周就可以休息了。接下來連休三天，準備迎戰葡萄馬... 10月累積里程 : 329.28 km  MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 2056.9 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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