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    牛小毛 台南
    ID 1346
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛小毛
    全馬 | 04:21:04 | 06:11/km | 第4馬
    2013八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2013-05-19
    成績04:21:04
    總名次266 / 1553
    分組名次15 / 99
    平均速度06:11/km
    官方證書
    牛小毛

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'49")
    00:25'49"00:52'15"
    10 km(00:52'15")
    00:26'26" (+00'37")
    15 km(01:21'28")
    00:29'13" (+03'24")01:03'25" (+11'10")
    20 km(01:55'40")
    00:34'12" (+08'23")
    25 km(02:27'29")
    00:31'49" (+06'00")01:00'18" (+08'03")
    30 km(02:55'58")
    00:28'29" (+02'40")
    35 km(03:28'08")
    00:32'10" (+06'21")01:08'49" (+16'34")
    40 km(04:04'47")
    00:36'39" (+10'50")
    Finish(04:21:04)

    日期: 2013-05-19 06:31 - 總爬升: 522 m - 卡路里: 2541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    06'13" (+01'30")1012 / 1012
    2
    05'08"  (11'26")
    05'06" (+00'23")1004 / 2017
    3
    04'49"  (16'15")
    04'45" (+00'02")1011 / 3028
    4
    05'01"  (21'16")
    04'58" (+00'15")1009 / 4038
    5
    04'44"  (26'00")
    04'43"1001 / 5039
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (31'28")
    05'26" (+00'43")1004 / 6044
    7
    04'46"  (36'14")
    04'43"1008 / 7052
    8
    05'53"  (42'07")
    05'52" (+01'09")1002 / 8055
    9
    05'32"  (47'39")
    05'26" (+00'43")1016 / 9071
    10
    04'55"  (52'34")
    04'56" (+00'13")995 / 10067
    11
    05'58"  (58'32")
    05'54" (+01'11")1009 / 11077
    12
    05'46"  (01:04'18")
    05'44" (+01'01")1003 / 12080
    13
    05'22"  (01:09'40")
    05'19" (+00'36")1007 / 13088
    14
    05'54"  (01:15'34")
    05'49" (+01'06")1011 / 14100
    15
    06'28"  (01:22'02")
    06'27" (+01'44")1002 / 15102
    16
    06'40"  (01:28'42")
    06'35" (+01'52")1012 / 16115
    17
    07'30"  (01:36'12")
    07'27" (+02'44")1005 / 17121
    18
    06'39"  (01:42'51")
    06'36" (+01'53")1007 / 18128
    19
    07'27"  (01:50'18")
    07'26" (+02'43")1001 / 19129
    20
    06'12"  (01:56'30")
    06'07" (+01'24")1011 / 20141
    21
    06'10"  (02:02'40")
    06'03" (+01'20")1017 / 21158
    22
    06'06"  (02:08'46")
    06'06" (+01'23")999 / 22157
    23
    05'52"  (02:14'38")
    05'47" (+01'04")1012 / 23169
    24
    07'01"  (02:21'39")
    06'57" (+02'14")1009 / 24179
    25
    06'49"  (02:28'28")
    06'44" (+02'01")1010 / 25189
    26
    05'05"  (02:33'33")
    05'04" (+00'21")1001 / 26191
    27
    05'56"  (02:39'29")
    05'55" (+01'12")1002 / 27194
    28
    05'03"  (02:44'32")
    05'02" (+00'19")1002 / 28196
    29
    06'21"  (02:50'53")
    06'18" (+01'35")1007 / 29203
    30
    06'45"  (02:57'38")
    06'39" (+01'56")1013 / 30217
    31
    06'21"  (03:03'59")
    06'17" (+01'34")1008 / 31226
    32
    05'34"  (03:09'33")
    05'34" (+00'51")998 / 32224
    33
    06'18"  (03:15'51")
    06'16" (+01'33")1004 / 33228
    34
    07'13"  (03:23'04")
    07'12" (+02'29")1001 / 34229
    35
    07'11"  (03:30'15")
    07'09" (+02'26")1003 / 35233
    36
    06'54"  (03:37'09")
    06'49" (+02'06")1011 / 36245
    37
    08'27"  (03:45'36")
    08'22" (+03'39")1009 / 37254
    38
    08'20"  (03:53'56")
    08'21" (+03'38")997 / 38252
    39
    05'59"  (03:59'55")
    05'55" (+01'12")1008 / 39261
    40
    07'25"  (04:07'20")
    07'20" (+02'37")1009 / 40271
    41
    06'03"  (04:13'23")
    06'00" (+01'17")1006 / 41277
    42
    06'13"  (04:19'36")
    06'10" (+01'27")1007 / 42285
    台南
    牛小毛
    多謝老妹幫我拍照
    · 留言
    台南
    牛小毛
    跟老妹合照 順便幫她徵男友XD
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言

    這場賽事是去年華山初半馬第一場回鍋的賽事,
    差別只在於上一場是跑半馬,這一次全跑馬,這場是第四馬。

    以往八卦馬給人的經驗就是很熱,去年跑半馬就有感覺熱力了,
    因此想要再這場突破自己的pb機會是不大,到了賽前一週氣象預報說有華南雲係南下之後又有鋒面要來,應該會是個糟糕的天氣。

    有些人可能比較喜歡下雨天,不過我對天氣的喜好程度是冷陰天>大晴天>下雨天
    原本期待可能會像星期六的天氣一樣,結果早晨4:00就從嘉義出發,就是大雨一直下,一直到了南投都沒有停歇。到了會場慶幸找到了很近的停車位,這時候雨也是一陣一陣的。看著天空還是充滿失望,因為雲看起來不會散開。幸好起跑的時候雨勢不大,所以鞋子還不會很濕,一路往下跑到了11k折返點突然雨勢變大,就跟倒水一樣,除了鞋子濕透比較不舒服外,衣服和褲子雖然濕了但卻沒有不舒服的感覺,反而有點像在游泳池一樣。也許跟材質比較排汗透氣有關。

    這一場賽事算是我第一次跑這樣的壞天氣,之前都還蠻幸運的。葫蘆墩、熊空都說會下雨結果都是不錯的天氣,這場真的讓我吃盡苦頭,當然也是另一種體驗。

    當鞋子濕掉之後,就覺得腳底有東西卡住。之後就是襪子、鞋子和腳底的交互作用。
    跑過半馬距離後,開始覺得有起水泡的感覺。儘管這場的坡度還好,但跑一跑就是會
    想要用走的。天氣雖然不熱但是進補幾站還是要多喝幾杯、多吃幾種水果。
    這場比賽的水果真是超優質的,鳳梨好吃的沒話說,不只甜還會回甘。小番茄也很讚,相較之下熊空馬的番茄就比較不甜。茂谷柑、香蕉、西瓜也都很不錯。飲料方面,運動飲料、可樂、沙士、水之外,最讚的就是鳳梨汁了。不過不知道是天氣比較涼的緣故有些站就只有提供水而已(或是簡章上就註明的??)

    其他的就是檸檬片、巧克力、黑糖,不過這一次就沒有看到77乳加了。補給好像比去年差一點。但是鳳梨汁加了不少分,第三折返點的補給站有啤酒也很讚!

    再來就是這一場今年的特色"迷霧山丘"大概從19k到28k左右,都是在茫茫的大霧中,能見度大概只有20公尺,有時候連前方的跑者都看不到了。最有趣的是大概26k補給站的志工小妹妹喊加油喊的超級賣力,感覺都快沙啞了。結果遠遠的只聽到聲音完全看不到補給站。

    總之這一場賽事就是跑者辛苦,但志工更辛苦需要早起又冒雨在那邊服務。特別是交管的志工更是勞苦功高。

    本來這場一度想要衝看看sub4,忽略了鞋子濕掉的"後座力"到了30k看手錶已經將近3小時,覺得破4無望就不勉強自己跑。最後走走跑跑,想不到跑的比葫蘆墩還要糟糕,最後以4:21完賽。

    不過今年因為天氣的關係,賽後餐點"鹹粥"就不再被嫌棄了,
    賽後提供的冷飲也很讚,鳳梨汁愛玉。

    伴手禮也比去年好,鳳梨汁一瓶。

    賽前宣言: 上半年就到這場為止吧
    賽後評分: 我希望路線可以改成北邊延伸到花壇去,南邊大概到名間鄉界就好了。回程走139到彰化去才知道小葉欖仁的綠色隧道那段景色很優,同是兩旁的視野也較佳。補給推見鳳梨汁,不過不知道是天氣比較涼,有些站只有水可以喝而已。
    給 4 星
    5月累積里程 : 234.02 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3142.2 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    teenager109, Stanely 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    阮思兆 恭喜大雨中完賽!
    2013-05-19 20:27 ·
    牛小毛 感謝副團的勉勵,這場居然跑得比葫蘆墩還要差,需要檢討一下了。
    2013-05-19 21:03 ·
    郭燒麵 漂亮喔~
    2013-05-19 21:30 ·
    牛小毛 我看了這場的高程圖覺得很那悶,明明跑起來感覺沒有那麼硬陡...而且後半馬的坡感覺比較陡。結果高程圖呈現出來的狀態,前半馬看起來是十分的恐怖。
    2013-05-20 10:13 ·
     1 個人推
    王奕程 最近阿凱都在挑戰有坡度的馬拉松喔,厲害喔,老妹滿漂亮的,相信不久就有男友了,今天有看到俊凱兄騎腳踏車往成大自強方向騎去,看起來今天又有要跑了,厲害喔!
    2013-05-20 18:17 ·
     1 個人推
    風島-才 恭喜完賽!
    2013-05-20 22:39 ·
    牛小毛 王兄下次看到我記得把我叫住啊!
    2013-05-20 23:26 ·
     1 個人推
    志 這路線...我嚇到了..
    我想我八卦馬好笑了><
    2015-03-03 11:15 ·
    牛小毛 阿志,這是那個高程圖看起來很嚇人。不然...那個坡沒有那麼恐怖。我看一下今年路線如何,因為2013和2014的路線就不一樣了
    2015-03-03 12:17 ·
    志 我看到高單位表已經心跳100了-_-#
    都快嚇死了ˊ_>ˋ
    2015-03-03 14:43 ·
    牛小毛 其實跑起來跟大雅路很像,所以不用擔心。某種程度可以不算是山路馬 哈哈
    2015-03-03 17:09 ·
     1 個人推
    志 謝謝凱大解說^^
    2015-03-03 18:47 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'06"00:11'22"
    304'46"00:16'08"
    404'58"00:21'06"
    504'43"00:25'49"
    605'27"00:31'16"
    704'44"00:36'00"
    805'49"00:41'49"
    905'28"00:47'17"
    1004'58"00:52'15"
    1105'57"00:58'12"
    1205'40"01:03'52"
    1305'20"01:09'12"
    1405'50"01:15'02"
    1506'26"01:21'28"
    1606'30"01:27'58"
    1707'32"01:35'30"
    1806'35"01:42'05"
    1907'23"01:49'28"
    2006'12"01:55'40"
    2106'01"02:01'41"
    2206'10"02:07'51"
    2305'50"02:13'41"
    2406'57"02:20'38"
    2506'51"02:27'29"
    2605'08"02:32'37"
    2705'57"02:38'34"
    2804'53"02:43'27"
    2906'18"02:49'45"
    3006'13"02:55'58"
    3106'46"03:02'44"
    3205'38"03:08'22"
    3305'12"03:13'34"
    3407'56"03:21'30"
    3506'38"03:28'08"
    3606'51"03:34'59"
    3708'52"03:43'51"
    3808'12"03:52'03"
    3906'42"03:58'45"
    4006'02"04:04'47"
    4107'04"04:11'51"
    4205'43"04:17'34"
    42.706'03"04:21'44"

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