這算是本次賽季的第二次連週馬。基本上我自己對連週馬感覺是不會很恐懼，正常情況下周一周二跑恢復跑，周三稍微慢一點，周四就恢復正常。周五周六再休息一下，星期天就可以迎戰新的賽事。

這一場是踏入死亡之組的第一場賽事，雖然賽前看著出乎意料的分組名額，自以為很好拿，沒想要在獎金的吸引下，獎金獵人高手盡出。

上週虎尾馬算是以意外之態破PB和拿分組，真的是天時地利人和。由於心願都已完成，所以這場高樹就沒有抱著太大的使命來跑。另一方面上周沒有做好萬全的恢復準備，星期三元旦又去爬山，導致又有不同的肌群疲勞，因此事前就知道這場的狀況不可能像虎尾那麼好。

[比賽開始]

雖然當天說有寒流壟罩，但已經不像上周虎尾馬那樣的寒冷。起跑時一樣站到很前面去，鳴槍之後一樣一群人迅速的衝出去。有了上次虎尾的經驗，對於配速稍微有一些些概念。一開始高手群就整個加速離開了，後來我盡量把自己壓在pace4:30~4:40左右。見到家豪，本來想跟他，但是看到他的配速是pace4:10左右，所以就放棄了。這場前10K受到周遭人的影響，大概都跑在pace4:30~4:45左右，特別是跑在舊寮堤防那段，有點逆風周遭佈滿沙塵，但是很奇怪，我並沒有感覺在上坡。過了13K之後離開堤防，接到沿山公路去，這時候太武山升起的太陽開始要普照大地了。心裡感覺真的不妙，但是這一段的跑者真的太猛了。我跑的時候，感覺是pace4:30的配速，自己都覺得有點跑太快了，需要降速。結果前方的跑友紛紛海放我，距離大概有200公尺遠。我自己覺得跟上會爆，所以還是保守點。跑在沿山公路這一段，我自己覺得整體的狀況都不像虎尾這麼好，於是開始用幾個標的來檢視自己的能力。

1.盡可能均速維持在5分以內
2.21K和25K完成的時間

雖然這次沒有破PB的壓力，但還是希望這種平路馬可以守住330的防線。第一點我盡量hold住，21K半馬的時間是99分，勉強及格。25K一小時59分完成，都是暫時守住防線，但相對的已經比虎尾馬差了。接下來遇到不少半馬快樂跑的跑者，這時候對比之下，感覺自己的速度好像變快了，但實際上已經超過五分速了。這時候太陽越來越大體力也流失的快，再加上好幾段路的路面都很糟糕，穿鞋子跑都會覺得有點"刺刺的"，所以就更佩服赤腳跑的勇者。25K之後大概體力整個崩盤，速度已經跌破5分速了。這時候就盡量維持跑進4分速，如果維持不了盡量不要超過pace5:30，等待30K和32K再進行檢核。30K的時候，時間是2小時25分，剩下的12K如果跑1小時那可以完成330的目標，但我知道我的體力和肌耐力不OK。接下來換算保守值，如果最糟糕用6分速的話，大概可以337完賽，所以最糟糕保340一定沒問題的。坦白說30K的換算還不是很有把握，32K時，花了2小時35分，後面用6分速跑可以穩335的成績。這時候剛好要進到35K的折返點，旁邊有一位大哥說，這天氣難跑。而且這時間要拼330幾乎是很困難了，我那時候還有點灰心。不過不管哪麼多了，跑就是了。折返那一段，是唯一可以認親的時刻。先是看到家豪，他搖搖頭跟我說他不OK了。其實那時候的我，可能某一站吃補給有點激烈，所以胸口有點像小抽筋的痛，肌力和體力也下滑很多。好不容易跑到折返點，之後看到籃sir、小唐、小尤哥、諺哥、博翔和泳麟哥。那一段跑起來真的很挫折，跑去不知道盡頭在哪，跑回來又覺得跑好久喔！折返後就近到決勝的37、38K。38K再次看了一下手錶3小時08分，剩下22分跑4K，如果6分速跑完就是332。結論就是這最後4K要hold住，稍微有閃失，330就不保了。換句話說，一定要維持pace5:30以內，另外也要提防里程數不足或超越的問題。

最後這4K真的是要用"用盡心機"來形容。口渴沒力時，進補給站連喝三杯運動飲料，再喀幾顆小番茄。時時刻刻注意里程和時間。由於這場比賽里程標示是5公里一個牌，所以到最後40K要換算是最精準的。40K時，我的時間是3小時19，只剩11分要跑2.195K，一旦掉到pace5:30就無法達標了。

這時候一直希望看到會場，當然對向也出現不少完賽之後，準備要離開的跑者。先是遇到小唐的姊姊幫我拍照，後來又遇到一姐嘉珮，一直大喊加油！真是謝謝一姐給我往前衝的動力，總算看到跑友在轉彎了。這時候看錶3小時28分XX秒，保330有機會，跟它拼了。就加速往前跑，跑進終點時，我真的雙手高舉(比ya)，還大叫！！！

後來印成績發現組排名到39名，只能說進到死亡之組就要認命。儘管有達成330的目標，但是還是難掩分組排名這麼糟糕的事實，所以還是有點小失落。

原本強調跑健康的我，發現最近也越來越愛慕虛榮了！我能理解為什麼有人會跑33X還在那邊哀怨說跑不好的心情了。

最後去看凸台名單，有比較欣慰了。男己組取15名，第15名也要3:29:10才可以進，男戊組取26名，第25名也要3:21才進得了，那位就是家豪。所以我還需要再多多練習，自己還是很嫩啊！

[整體心得]

其實這場高樹馬拉松辦的還不錯。以第一屆來說，事前的行銷和活動整體的策劃，到會場動線整體的流程都算不錯。另一方面，這也是高樹鄉公所砸大錢出來辦口碑的。1.路線精準丈量夠用心(雖然XT錶量出來多了一些些)
2.補給站夠豐富，幾乎每5K兩個補給站。美中不足就是運動飲料比較少，但是水果和鹽以及水都很充分。水果超好吃的，蓮霧、棗子、芭樂、番茄都很棒。其他的食物，黑輪不錯，豆干、蛋、雞爪我就沒吃了。
3.動員學校組成啦啦隊，也很用心。
4.沿途上路線雖然沒有什麼風景，而且許多地點鋪面很糟糕之外，公所也有配合冬季裡作，安排許多花田在路線中。算是相當用心
5.儘管伴手禮沒有很豐富，但是會場還是有提供暢飲的冷飲

最大的殘念就是 伴手禮的水果 沒有補給站的好