3.0 km | 01:01:32 | 20:29/km日期: 2021-04-02 04:22 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 20'39" / 20'07" / 20'42" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'39" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'41" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'56" | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 166.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'39" | 00:20'39" |
2 | 20'07" | 00:40'46" |
3 | 20'42" | 01:01'28" |
3.0 | 18'37" | 01:01'32" |