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    牛小毛 台南
    ID 1346
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛小毛
    12.5 km | --:--:-- | --:--
    2013跑出金虎爺全國路跑賽
    官方成績
    日期2013-07-20
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --
    日期: 2013-07-20 06:00 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    04'26"1007 / 1007
    2
    04'30"  (08'59")
    04'28" (+00'02")1004 / 2012
    3
    04'36"  (13'35")
    04'34" (+00'08")1006 / 3019
    4
    04'48"  (18'23")
    04'46" (+00'20")1006 / 4026
    5
    04'44"  (23'07")
    04'44" (+00'18")999 / 5025
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (27'53")
    04'43" (+00'17")1008 / 6033
    7
    04'44"  (32'37")
    04'44" (+00'18")998 / 7031
    8
    04'49"  (37'26")
    04'46" (+00'20")1008 / 8040
    9
    04'52"  (42'18")
    04'53" (+00'27")995 / 9035
    10
    04'57"  (47'15")
    04'58" (+00'32")996 / 10031
    11
    05'07"  (52'22")
    05'05" (+00'39")1003 / 11035
    12
    04'51"  (57'13")
    04'46" (+00'20")1014 / 12049
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言

    今天是第二次參加金虎爺,有別於去年的糟糕透頂,今年顯得中規中矩許多。路線的規劃和指引都還蠻OK的。唯一不變的他還是個"路跑活動"跑健康的啦!一早到新港中山路前,發現人真的不少。好像受星光馬影響不大,而且女性跑者超級多的。

    這次訂一個目標,1小時完賽。所以鳴槍後稍微被塞了一下,就跑出去。一開始想說憑感覺跑,看了錶居然有pace4:30,感覺沒有跑得很勉強,想說就維持一下。跑到3K之後有略為下滑,看了一下pace4:40,還可以維持。只要不要落到5分之外就好。跑著跑著真的很ㄍㄧㄥ,這時候看見前方有超強馬尾妹。所為超強馬尾妹我的定義比較嚴謹,看起來專業跑者的不算。眼前二位超強馬尾妹,是穿著本次的紀念T,普通的運動短褲和跑鞋,說白了就是我有眼不識泰山,竟然跑在我前面....(心想這不是平常只是在操場走路的馬尾妹嗎?),一路大概前前後後跟著。大概到了9K有一位馬尾妹開始落後,另一位馬尾妹有男性友人陪跑(看來實力十分堅強),後來到了10K之後她的男性友人好像也拋棄她了,這時候我也總算刷卡過去....最後我跑到新港藝高後,才稍為再提高速度,勉強維持在一小時內完賽。後半段有很大的時間是跟著黃衍齡大姐的速度在跑。

    P.S這場也跟LDS的曹大打個招呼。中途跑到很沒力的時候,剛好有位蒙面的跑友,放著振奮人心的音樂,讓人加快腳步。蒙面俠說....他兩天沒睡覺了,我則是比賽前都有失眠的困擾,所以昨天也只睡一小時。跟他加油後,就繼續前進。

    整體而言,是個中規中矩的路跑活動。如果和去年比,去年較混亂,但是補給站比今年好。印象有運動飲料也有水果。

    賽前宣言: 希望60分內完賽
    7月累積里程 : 290.07 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3142.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    王奕程, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Wallace 恭喜完賽~~
    2013-07-20 12:51 ·
    Ryan 恭喜完賽
    2013-07-20 13:19 ·
    劉守智 12.5K也跑進一小時,如果如大會主持人開始所說---1小時--大概只有你跑得完.恭喜囉!
    2013-07-20 13:53 ·
    賴圈圈 恭喜完賽 好像得獎捏
    2013-07-20 14:26 ·
     1 個人推
    曹鈞淏 被你追過了 好強!!
    2013-07-20 16:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'30"00:08'57"
    304'34"00:13'31"
    404'45"00:18'16"
    504'45"00:23'01"
    604'44"00:27'45"
    704'44"00:32'29"
    804'46"00:37'15"
    904'56"00:42'11"
    1004'58"00:47'09"
    1105'04"00:52'13"
    1204'46"00:56'59"
    12.604'17"00:59'45"

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