6.1 km | 01:03:17 | 10:26/km日期: 2020-01-01 07:56 - 總爬升: 114 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 陰陰冷冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 10'22" / 06'44" / 18'29" / 09'04" / 05'25" / 13'08" / 01'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+04'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'29" (+13'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'07" (+07'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+01'42") | 12 / 6012 |
輕輕鬆鬆跑跑走走
鬆鬆緊緊才是長遠之道
新駒上路，試試水溫
嗨嗨，貳零貳零
咱們繼續努力吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.06 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 06'44" | 00:17'06" |
| 3 | 18'29" | 00:35'35" |
| 4 | 09'04" | 00:44'39" |
| 5 | 05'25" | 00:50'04" |
| 6 | 13'08" | 01:03'12" |
| 6.0 | 06'56" | 01:03'17" |
21204.9 km | 
556.4 km
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