昨天休息一天，今天本來有點疲倦，想說跑個3K就好。後來跑一跑感覺沒大礙，就跑到7K。原本想要維持輕鬆跑pace5:30，所以跑的時候有注意速度，後來不斷的尋找感覺，想不到後來的成績比星期二來的好。希望我可以練到輕鬆跑5分速。