5.9 km | 00:45:07 | 07:40/km日期: 2018-09-02 22:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'43" / 07'41" / 07'17" / 07'42" / 06'19" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'59" (+12'41") | 684 / 5684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.00 km 愛跌倒 迷你馬-小黑 累積 :
140.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'43" | 00:19'43" |
2 | 07'41" | 00:27'24" |
3 | 07'17" | 00:34'41" |
4 | 07'42" | 00:42'23" |
5 | 06'19" | 00:48'42" |
5.7 | 18'57" | 01:01'41" |