5.0 km | 00:40:11 | 08:00/km日期: 2015-12-01 05:23 - 平均心率: 31 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'55" / 07'49" / 08'15" / 08'38" / 08'04" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1004 / 1004 |
2 | | 07'45" (+00'51") | 1002 / 2007 |
3 | | 08'17" (+01'23") | 1010 / 3017 |
4 | | 08'36" (+01'42") | 1003 / 4020 |
5 | | 08'08" (+01'14") | 1005 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
244.14 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1067.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'49" | 00:14'44" |
3 | 08'15" | 00:22'59" |
4 | 08'38" | 00:31'37" |
5 | 08'04" | 00:39'41" |
5.0 | 22'43" | 00:40'11" |