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Fangnien Lee
台中
ID 14785
20 位追隨者
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Fangnien Lee
半馬
|
01:50:26
|
05:14/km
|
第28半馬
2015阿罩霧鄉村田野公益路跑
官方成績
日期
2015-10-25
成績
01:50:26
總名次
88 / 743
分組名次
31 / 202
平均速度
05:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'00")
00:25'00" (+00'04")
00:49'56"
10 km
(00:49'56")
00:24'56"
15 km
(01:17'17")
00:27'21" (+02'25")
00:54'32" (+04'36")
20 km
(01:44'28")
00:27'11" (+02'15")
Finish
(01:50:26)
日期:
2015-10-25 06:01
-
平均心率:
70
-
卡路里:
1424 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'02"
(05'02")
05'02" (+00'12")
997 / 997
2
05'00"
(10'02")
04'54" (+00'04")
1018 / 2016
3
05'09"
(15'11")
05'07" (+00'17")
1006 / 3022
4
05'07"
(20'18")
05'03" (+00'13")
1011 / 4034
5
04'51"
(25'09")
04'51" (+00'01")
999 / 5034
展開計圈分析
6
05'14"
(30'23")
05'11" (+00'21")
1006 / 6040
7
04'57"
(35'20")
04'50"
1021 / 7062
8
05'02"
(40'22")
05'03" (+00'13")
996 / 8059
9
04'59"
(45'21")
04'55" (+00'05")
1012 / 9071
10
04'57"
(50'18")
04'55" (+00'05")
1004 / 10076
11
05'07"
(55'25")
05'06" (+00'16")
1000 / 11077
12
05'45"
(01:01'10")
05'40" (+00'50")
1012 / 12090
13
05'29"
(01:06'39")
05'27" (+00'37")
1004 / 13095
14
05'30"
(01:12'09")
05'27" (+00'37")
1006 / 14101
15
05'36"
(01:17'45")
05'37" (+00'47")
996 / 15098
16
05'20"
(01:23'05")
05'17" (+00'27")
1009 / 16107
17
05'23"
(01:28'28")
05'18" (+00'28")
1013 / 17120
18
05'44"
(01:34'12")
05'41" (+00'51")
1007 / 18128
19
05'49"
(01:40'01")
05'43" (+00'53")
1015 / 19143
20
05'14"
(01:45'15")
05'10" (+00'20")
1010 / 20154
21
05'04"
(01:50'19")
05'01" (+00'11")
1008 / 21162
賽前宣言:
GO
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
164.82 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1067.0 km
XT 上傳
| 9 years ago
許汯濬(B.R熊慢家族)
,
張佑安
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
04'54"
00:09'58"
3
05'08"
00:15'06"
4
05'03"
00:20'09"
5
04'51"
00:25'00"
6
05'12"
00:30'12"
7
04'51"
00:35'03"
8
05'00"
00:40'03"
9
04'58"
00:45'01"
10
04'55"
00:49'56"
11
05'06"
00:55'02"
12
05'37"
01:00'39"
13
05'29"
01:06'08"
14
05'28"
01:11'36"
15
05'41"
01:17'17"
16
05'13"
01:22'30"
17
05'17"
01:27'47"
18
05'35"
01:33'22"
19
05'49"
01:39'11"
20
05'17"
01:44'28"
21
05'05"
01:49'33"
21.0
80'18"
01:50'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
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00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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05:01/km
台中阿森
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05:00/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
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9.6 km
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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半馬 | 01:50:26 | 05:14/km | 第28半馬
MIZUNO wave rider 18 累積 : 1067.0 km
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