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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
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    Fangnien Lee
    半馬 | 01:49:36 | 05:11/km | 第12半馬
    2013 彩虹眷村路跑賽
    官方成績
    日期2013-12-28
    成績01:49:36
    總名次147 / 1109
    分組名次46 / 415
    平均速度05:11/km
    官方證書
    Fangnien Lee

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'48")
    		00:26'48" (+01'22")00:53'02"
    10 km(00:53'02")
    		00:26'14" (+00'48")
    15 km(01:18'28")
    		00:25'26"00:54'19" (+01'17")
    20 km(01:47'21")
    		00:28'53" (+03'27")
    Finish(01:49:36)

    日期: 2013-12-28 07:01 - 總爬升: 222 m - 地點: 彩虹眷村 - 天氣: 冷 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1817 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'31" (+01'01")1003 / 1003
    2
    06'30"  (12'03")
    		06'29" (+01'59")1002 / 2006
    3
    05'22"  (17'25")
    		05'17" (+00'47")1013 / 3019
    4
    04'34"  (21'59")
    		04'33" (+00'03")1002 / 4022
    5
    04'57"  (26'56")
    		04'54" (+00'24")1007 / 5029
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (32'46")
    		05'48" (+01'18")1003 / 6033
    7
    05'48"  (38'34")
    		05'44" (+01'14")1009 / 7043
    8
    04'33"  (43'07")
    		04'32" (+00'02")1002 / 8046
    9
    05'14"  (48'21")
    		05'13" (+00'43")1001 / 9047
    10
    05'00"  (53'21")
    		04'54" (+00'24")1018 / 10065
    11
    04'32"  (57'53")
    		04'30"1006 / 11072
    12
    05'09"  (01:03'02")
    		05'04" (+00'34")1013 / 12085
    13
    05'49"  (01:08'51")
    		05'44" (+01'14")1013 / 13098
    14
    04'56"  (01:13'47")
    		04'53" (+00'23")1009 / 14108
    15
    05'20"  (01:19'07")
    		05'16" (+00'46")1011 / 15119
    16
    05'51"  (01:24'58")
    		05'49" (+01'19")1003 / 16122
    17
    05'36"  (01:30'34")
    		05'31" (+01'01")1012 / 17135
    18
    05'46"  (01:36'20")
    		05'42" (+01'12")1010 / 18145
    19
    05'54"  (01:42'14")
    		05'49" (+01'19")1013 / 19158
    20
    06'03"  (01:48'17")
    		05'58" (+01'28")1011 / 20170
    21
    00'54"  (01:49'11")
    		16'17" (+11'47")55 / 20226
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 113.21 km MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 452.0 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    曾少均, 黃裕傑 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    206'28"00:12'00"
    305'21"00:17'21"
    404'33"00:21'54"
    504'54"00:26'48"
    605'47"00:32'35"
    705'47"00:38'22"
    804'33"00:42'55"
    905'13"00:48'08"
    1004'54"00:53'02"
    1104'29"00:57'31"
    1205'06"01:02'37"
    1305'46"01:08'23"
    1404'51"01:13'14"
    1505'14"01:18'28"
    1605'48"01:24'16"
    1705'29"01:29'45"
    1805'46"01:35'31"
    1905'48"01:41'19"
    2006'02"01:47'21"
    20.130'33"01:49'11"

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