MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Fangnien Lee
台中
ID 14785
20 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Fangnien Lee
半馬
|
02:08:52
|
06:06/km
|
第11半馬
2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2013-12-07
成績
02:08:52
總名次
360 / 1006
分組名次
118 / 317
平均速度
06:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'14")
00:27'14"
00:57'05"
10 km
(00:57'05")
00:29'51" (+02'37")
15 km
(01:29'41")
00:32'36" (+05'22")
01:03'01" (+05'56")
20 km
(02:00'06")
00:30'25" (+03'11")
Finish
(02:08:52)
日期:
2013-12-07 07:01
-
總爬升:
190 m
-
平均心率:
74
-
卡路里:
1889 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
61%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
05'28" (+00'15")
1005 / 1005
2
05'33"
(11'03")
05'27" (+00'14")
1015 / 2021
3
05'23"
(16'26")
05'25" (+00'12")
991 / 3012
4
05'20"
(21'46")
05'13"
1019 / 4031
5
05'38"
(27'24")
05'38" (+00'25")
999 / 5031
展開計圈分析
6
05'53"
(33'17")
05'54" (+00'41")
994 / 6026
7
05'40"
(38'57")
05'36" (+00'23")
1010 / 7037
8
05'52"
(44'49")
05'53" (+00'40")
996 / 8033
9
05'40"
(50'29")
05'37" (+00'24")
1006 / 9039
10
06'59"
(57'28")
06'52" (+01'39")
1014 / 10054
11
06'46"
(01:04'14")
06'46" (+01'33")
999 / 11053
12
06'49"
(01:11'03")
06'42" (+01'29")
1017 / 12070
13
07'04"
(01:18'07")
07'01" (+01'48")
1005 / 13076
14
05'57"
(01:24'04")
05'53" (+00'40")
1009 / 14085
15
06'08"
(01:30'12")
06'04" (+00'51")
1009 / 15094
16
05'46"
(01:35'58")
05'45" (+00'32")
1002 / 16096
17
06'10"
(01:42'08")
06'06" (+00'53")
1010 / 17107
18
05'48"
(01:47'56")
05'36" (+00'23")
1033 / 18140
19
06'17"
(01:54'13")
06'13" (+01'00")
1008 / 19148
20
06'56"
(02:01'09")
06'50" (+01'37")
1012 / 20161
21
06'26"
(02:07'35")
06'20" (+01'07")
1014 / 21175
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
113.21 km
ASICS GT-1000(4E) 累積 :
382.3 km
XT 上傳
| 11 years ago
藍福鼻
和
Wei Shiuan
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'27"
00:10'56"
3
05'26"
00:16'22"
4
05'14"
00:21'36"
5
05'38"
00:27'14"
6
05'55"
00:33'09"
7
05'36"
00:38'45"
8
05'52"
00:44'37"
9
05'41"
00:50'18"
10
06'47"
00:57'05"
11
06'51"
01:03'56"
12
06'39"
01:10'35"
13
07'02"
01:17'37"
14
05'58"
01:23'35"
15
06'06"
01:29'41"
16
05'44"
01:35'25"
17
06'06"
01:41'31"
18
05'33"
01:47'04"
19
06'14"
01:53'18"
20
06'48"
02:00'06"
21
06'21"
02:06'27"
21.2
12'00"
02:08'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:08:52 | 06:06/km | 第11半馬
ASICS GT-1000(4E) 累積 : 382.3 km
留言 
展開計圈分析
