孫提陞 2024/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
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5.0 km | 00:42:07 | 08:30/km

日期: 2024-09-20 11:11 - 地點: 自家後門黃昏步道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.7

Pace: 10'18" / 08'44" / 08'52" / 05'39" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'13" (+03'12")

1007 / 1007

2

08'44"

(19'02")

08'43" (+01'42")

1000 / 2007

3

08'52"

(27'54")

08'27" (+01'26")

1048 / 3055

4

08'42"

(36'36")

07'01"

1238 / 4293

5

04'48"

(41'24")

08'09" (+01'08")

587 / 4881

晚餐前無力跑步，衹能盡力湊湊里程數😂

9月累積里程 : 219.34 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 month ago

簡多多, 李清恩和其他 26 人說推

·

觀看另 11 則留言

王裕政餓餓還是要運動跑一下👍👍孫兄自律跑者👊

2024-09-22 14:49 ·

2 個人推

黃肇璟讚讚讚讚讚

2024-09-24 01:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	08'44"	00:19'02"
3	08'52"	00:27'54"
4	05'39"	00:33'33"
4.9	08'54"	00:41'24"

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