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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
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    Fangnien Lee
    半馬 | 01:39:30 | 04:42/km | 第45半馬
    員林向他說愛路跑賽
    官方成績
    日期2017-04-30
    成績01:39:30
    總名次56 / 578
    分組名次16 / 167
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'40")
    00:23'40"00:48'35"
    10 km(00:48'35")
    00:24'55" (+01'15")
    15 km(01:14'01")
    00:25'26" (+01'46")00:51'01" (+02'26")
    20 km(01:39'36")
    00:25'35" (+01'55")
    Finish(01:39:30)

    日期: 2017-04-30 06:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2456 Cal - 總步數: 18287 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'43"  (04'43")
    04'41" (+00'06")1006 / 1006182 / 116
    2
    04'37"  (09'20")
    04'35"1006 / 2013186 / 116
    3
    04'45"  (14'05")
    04'42" (+00'07")1010 / 3023185 / 114
    4
    04'45"  (18'50")
    04'44" (+00'09")1000 / 4024184 / 114
    5
    04'53"  (23'43")
    04'50" (+00'15")1008 / 5033185 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (28'43")
    04'59" (+00'24")1000 / 6033183 / 109
    7
    04'47"  (33'30")
    04'45" (+00'10")1005 / 7038186 / 112
    8
    05'05"  (38'35")
    05'04" (+00'29")1002 / 8040183 / 107
    9
    05'06"  (43'41")
    05'03" (+00'28")1007 / 9048185 / 106
    10
    04'57"  (48'38")
    04'55" (+00'20")1006 / 10055182 / 111
    11
    04'57"  (53'35")
    04'53" (+00'18")1011 / 11066185 / 110
    12
    04'48"  (58'23")
    04'47" (+00'12")1000 / 12067186 / 111
    13
    04'57"  (01:03'20")
    04'56" (+00'21")1002 / 13070185 / 109
    14
    05'10"  (01:08'30")
    05'07" (+00'32")1008 / 14078184 / 105
    15
    05'38"  (01:14'08")
    05'36" (+01'01")1003 / 15081172 / 103
    16
    05'17"  (01:19'25")
    05'14" (+00'39")1009 / 16091183 / 103
    17
    05'20"  (01:24'45")
    05'18" (+00'43")1003 / 17094181 / 103
    18
    05'23"  (01:30'08")
    05'20" (+00'45")1008 / 18102181 / 102
    19
    05'15"  (01:35'23")
    05'14" (+00'39")1000 / 19103182 / 104
    20
    04'13"  (01:39'36")
    04'44" (+00'09")888 / 19992184 / 114
    賽後評分: 里程數不足,補給待加強
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 169.72 km Mizuno Wave Rider 19 金黃色 累積 : 914.9 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, 黃國棟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'39"00:09'20"
    304'42"00:14'02"
    404'48"00:18'50"
    504'50"00:23'40"
    605'03"00:28'43"
    704'44"00:33'27"
    805'05"00:38'32"
    905'04"00:43'36"
    1004'59"00:48'35"
    1104'53"00:53'28"
    1204'52"00:58'20"
    1304'56"01:03'16"
    1405'05"01:08'21"
    1505'40"01:14'01"
    1605'14"01:19'15"
    1705'21"01:24'36"
    1805'20"01:29'56"
    1905'20"01:35'16"
    19.904'52"01:39'36"

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