Fangnien Lee 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Fangnien Lee 台中
ID 14785

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:33:47 | 07:17/km | 第43半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:33:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28" (+01'43")

01:11'09"

10 km

(01:11'09")

00:36'41" (+03'56")

15 km

(01:49'58")

00:38'49" (+06'04")

01:11'34" (+00'25")

20 km

(02:22'43")

00:32'45"

Finish

(02:33:47)

日期: 2017-03-05 06:32 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

基本訓練

賽後評分: 省時方便
給 4 星

3月累積里程 : 144.84 km

Mizuno Wave Rider 19 金黃色累積 : 914.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	06'42"	00:19'05"
4	07'31"	00:26'36"
5	07'52"	00:34'28"
6	08'49"	00:43'17"
7	07'21"	00:50'38"
8	06'27"	00:57'05"
9	06'43"	01:03'48"
10	07'21"	01:11'09"
11	11'00"	01:22'09"
12	06'35"	01:28'44"
13	07'21"	01:36'05"
14	07'28"	01:43'33"
15	06'25"	01:49'58"
16	06'05"	01:56'03"
17	06'04"	02:02'07"
18	06'51"	02:08'58"
19	06'47"	02:15'45"
20	06'58"	02:22'43"
21	07'12"	02:29'55"
21.5	08'36"	02:33'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km