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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
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    Fangnien Lee
    10.0 km | 00:49:00 | 04:54/km
    2013 福興蚵堤酪香賞鳥路跑
    官方成績
    日期2013-12-08
    成績00:49:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km
    日期: 2013-12-08 07:07 - 平均心率: 87 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'51"1003 / 1003
    2
    05'12"  (10'04")
    		05'12" (+00'21")999 / 2002
    3
    05'07"  (15'11")
    		05'03" (+00'12")1010 / 3012
    4
    05'16"  (20'27")
    		05'11" (+00'20")1014 / 4026
    5
    05'16"  (25'43")
    		05'13" (+00'22")1007 / 5034
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (31'01")
    		05'17" (+00'26")1000 / 6034
    7
    05'21"  (36'22")
    		05'19" (+00'28")1005 / 7040
    8
    05'13"  (41'35")
    		05'09" (+00'18")1012 / 8052
    9
    05'11"  (46'46")
    		05'09" (+00'18")1006 / 9058
    10
    02'49"  (49'35")
    		06'49" (+01'58")413 / 9472
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 113.21 km ASICS GT-1000(4E) 累積 : 382.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Xiong Chen 和 龍貓 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'12"00:10'04"
    305'04"00:15'08"
    405'11"00:20'19"
    505'14"00:25'33"
    605'19"00:30'52"
    705'17"00:36'09"
    805'10"00:41'19"
    905'11"00:46'30"
    9.407'27"00:49'35"

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