13.3 km | 01:43:11 | 07:47/km日期: 2024-04-19 06:06 - 總爬升: 166 m - 地點: 翡翠水庫 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 171 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.8
Pace: 07'55" / 06'21" / 07'48" / 07'29" / 07'35" / 07'18" / 07'31" / 07'07" / 09'37" / 09'00" / 07'08" / 07'03" / 08'22" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" (+03'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'00" (+02'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'22" (+02'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'44" (+07'24") | 253 / 13253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
326.42 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 累積 :
1741.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'21" | 00:14'16" |
| 3 | 07'48" | 00:22'04" |
| 4 | 07'29" | 00:29'33" |
| 5 | 07'35" | 00:37'08" |
| 6 | 07'18" | 00:44'26" |
| 7 | 07'31" | 00:51'57" |
| 8 | 07'07" | 00:59'04" |
| 9 | 09'37" | 01:08'41" |
| 10 | 09'00" | 01:17'41" |
| 11 | 07'08" | 01:24'49" |
| 12 | 07'03" | 01:31'52" |
| 13 | 08'22" | 01:40'14" |
| 13.3 | 13'48" | 01:43'44" |
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