2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:28:51 | 07:03/km | 第2半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:28:51
總名次	7598 / 15338
分組名次	985 / 1559
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18"

01:04'09"

10 km

(01:04'09")

00:32'51" (+01'33")

15 km

(01:40'13")

00:36'04" (+04'46")

01:14'38" (+10'29")

20 km

(02:18'47")

00:38'34" (+07'16")

Finish

(02:28:51)

日期: 2013-12-15 07:06 - 總爬升: 399 m - 地點: 台北市民廣場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

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此為馬拉松世界記錄大會的起跑時間都是07:00:20

賽前宣言: 半馬

12月累積里程 : 56.76 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 1972.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Show Chang, Roy_lee 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'28"	00:12'06"
3	06'16"	00:18'22"
4	06'13"	00:24'35"
5	06'43"	00:31'18"
6	06'34"	00:37'52"
7	06'44"	00:44'36"
8	06'15"	00:50'51"
9	06'34"	00:57'25"
10	06'44"	01:04'09"
11	07'58"	01:12'07"
12	06'42"	01:18'49"
13	06'41"	01:25'30"
14	06'49"	01:32'19"
15	07'54"	01:40'13"
16	07'01"	01:47'14"
17	07'01"	01:54'15"
18	07'17"	02:01'32"
19	06'51"	02:08'23"
20	10'24"	02:18'47"
21	03'23"	02:22'10"
22	06'07"	02:28'17"
22.2	08'40"	02:29'45"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h