2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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半馬 | 02:28:14 | 07:01/km | 第7半馬

2015五結鴨鄉路跑

官方成績
日期	2015-05-02
成績	02:28:14
總名次	223 / 433
分組名次	32 / 54
平均速度	07:01/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14"

01:09'39"

10 km

(01:09'39")

00:37'25" (+05'11")

15 km

(01:45'28")

00:35'49" (+03'35")

01:14'47" (+05'08")

20 km

(02:24'26")

00:38'58" (+06'44")

Finish

(02:28:14)

日期: 2015-05-02 06:31 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

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伴手禮

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賽前宣言: 半馬加油

5月累積里程 : 147.03 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 1972.0 km

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 9 years ago

陳明昕和自由飛翔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'37"	00:13'07"
3	06'30"	00:19'37"
4	05'56"	00:25'33"
5	06'41"	00:32'14"
6	07'11"	00:39'25"
7	06'59"	00:46'24"
8	07'11"	00:53'35"
9	07'07"	01:00'42"
10	08'57"	01:09'39"
11	07'05"	01:16'44"
12	07'10"	01:23'54"
13	06'49"	01:30'43"
14	07'49"	01:38'32"
15	06'56"	01:45'28"
16	08'06"	01:53'34"
17	06'59"	02:00'33"
18	07'32"	02:08'05"
19	07'05"	02:15'10"
20	09'16"	02:24'26"
21.0	04'27"	02:28'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h