coolwoods 2013/02/28 訓練日誌

coolwoods 高雄
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MIZUNO WAVE RIDER 26 新
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 76.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 27
已使用了 1 年 3 個月 8 天
共跑了 869.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26
已使用了 2 年 3 個月 12 天
共跑了 2349.3 km
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MIZUNO WAVE RIDER 25
已使用了 3 年 2 個月 6 天
共跑了 2066.9 km
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Mizuno WAVE RIDER 24
已使用了 4 年 2 個月 6 天
共跑了 2306.3 km
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Mizuno Rider 22 SW
已使用了 5 年 7 個月
共跑了 3639.5 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 13_黑
已使用了 8 年 27 天
共跑了 2714.3 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 12_藍
已使用了 9 年 2 個月 1 天
共跑了 4420.0 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 11_紅
已使用了 9 年 7 個月 27 天
共跑了 1868.1 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 11_綠
已使用了 10 年 22 天
共跑了 1147.2 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘
已使用了 10 年 6 個月 5 天
共跑了 928.3 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白
已使用了 10 年 11 個月 2 天
共跑了 812.4 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10
已使用了 11 年 17 天
共跑了 1355.0 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 11 年 11 個月 12 天
共跑了 1850.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 12 年 1 個月 1 天
共跑了 691.5 km
給 5 星

MIZUNO WAVE INSPIRE 8
已使用了 13 年 1 個月 2 天
共跑了 1017.1 km
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最佳成績:

全馬 : 03:55:28

半馬 : 01:54:20

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33842.9 km |

1616.2 km
2025 年 :

626.7 km |

5.4 km

2025	(km)	(km)
Mar	75.3	5.4
Feb	276.8	0.0
Jan	274.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.9	0.0
Nov	191.0	0.0
Oct	106.5	0.0

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2018/10/29 恭喜 coolwoods 獲得 6000 推
2017/04/23 恭喜 coolwoods 獲得 5500 推

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coolwoods

10.1 km | 00:58:06 | 05:44/km

日期: 2013-02-28 16:55 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 05'51" / 06'04" / 05'39" / 05'32" / 05'37" / 05'50" / 06'04" / 05'43" / 05'33" / 05'37" / 04'55" /

2月累積里程 : 230.72 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 691.5 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'04"	00:11'55"
3	05'39"	00:17'34"
4	05'32"	00:23'06"
5	05'37"	00:28'43"
6	05'50"	00:34'33"
7	06'04"	00:40'37"
8	05'43"	00:46'20"
9	05'33"	00:51'53"
10	05'37"	00:57'30"
10.1	04'53"	00:58'06"

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