全馬 | --:--:-- | --:-- | 第36馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-09-08 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 112 / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'53" (+03'36") | 01:08'30" (+04'25") |
| 00:33'37" (+02'20") |
| 00:31'17" | 01:04'05" |
| 00:32'48" (+01'31") |
| 00:34'26" (+03'09") | 01:10'58" (+06'53") |
| 00:36'32" (+05'15") |
| 00:41'36" (+10'19") | 01:23'37" (+19'32") |
| 00:42'01" (+10'44") |
|
日期: 2013-09-08 06:00 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
苗栗全馬。
前一天玩得太凶，接力賽跑完聽真男人的演講，本想在火車站好好休息，卻沒坐票...一到苗栗住的地方完全睡死。
早上起來感覺就沒啥力，心想今天應該完了，果真起跑後就彷彿還在睡，前10K大約650的速度，狂被刷卡，之後覺得好像有精神的，大約變成六分左右的速度，後面有2K左右的坡都還算很輕鬆地上去。
但其實也知道這情況也是迴光返照，果不其然到了27K多開始跑跑走走的，本來還傻傻地看說眼前的太陽不會很大，結果才想到自己戴太陽眼鏡，果真是曬傻了~
30K有點想睡覺XD，進去補給站沖水跟眼前省道的里程牌是我能繼續下去的動力，期間上了葳寶的列車，但無奈我這個人不想跑時就真的不會跑了，而且旁邊的人竟然說了后羿沒上班的冷笑話，害我頓時沒力......跟了兩K就跳車了XDD。
上坡走上去到折返點後，看時間似乎還可保五(5K約30分出頭)，但到最後還是棄守，但重大因素還是因為沒有休息足夠的關係，看來我要連日馬還遠的很呢。
最後也特別感謝小米帶來冰涼飲料讓大家消暑，雖然冰塊不算是補給的必需品，但有的話其實會更好~但不得不說，沒意外的話，這條路線打死我不想再跑第二次了XD
9月累積里程 :
251.72 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1850.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'51" | 00:14'27" |
| 3 | 06'47" | 00:21'14" |
| 4 | 06'52" | 00:28'06" |
| 5 | 06'47" | 00:34'53" |
| 6 | 07'18" | 00:42'11" |
| 7 | 06'29" | 00:48'40" |
| 8 | 07'26" | 00:56'06" |
| 9 | 06'19" | 01:02'25" |
| 10 | 06'05" | 01:08'30" |
| 11 | 06'07" | 01:14'37" |
| 12 | 06'06" | 01:20'43" |
| 13 | 06'12" | 01:26'55" |
| 14 | 06'49" | 01:33'44" |
| 15 | 06'03" | 01:39'47" |
| 16 | 06'57" | 01:46'44" |
| 17 | 06'40" | 01:53'24" |
| 18 | 06'06" | 01:59'30" |
| 19 | 06'52" | 02:06'22" |
| 20 | 06'13" | 02:12'35" |
| 21 | 06'16" | 02:18'51" |
| 22 | 07'52" | 02:26'43" |
| 23 | 06'13" | 02:32'56" |
| 24 | 05'56" | 02:38'52" |
| 25 | 08'09" | 02:47'01" |
| 26 | 06'03" | 02:53'04" |
| 27 | 08'29" | 03:01'33" |
| 28 | 06'27" | 03:08'00" |
| 29 | 06'07" | 03:14'07" |
| 30 | 09'26" | 03:23'33" |
| 31 | 06'27" | 03:30'00" |
| 32 | 08'48" | 03:38'48" |
| 33 | 10'00" | 03:48'48" |
| 34 | 06'12" | 03:55'00" |
| 35 | 10'09" | 04:05'09" |
| 36 | 08'39" | 04:13'48" |
| 37 | 10'26" | 04:24'14" |
| 38 | 08'59" | 04:33'13" |
| 39 | 05'46" | 04:38'59" |
| 40 | 08'11" | 04:47'10" |
| 41 | 05'55" | 04:53'05" |
| 42 | 05'48" | 04:58'53" |
| 42.7 | 06'17" | 05:03'30" |
留言 
