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    coolwoods 高雄
    ID 96
    374 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    coolwoods
    全馬 | 04:11:14 | 05:57/km | 第42馬
    2013 全國屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績04:11:14
    總名次610 / 2221
    分組名次147 / 595
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'08")
    00:31'08" (+01'53")01:00'54" (+02'00")
    10 km(01:00'54")
    00:29'46" (+00'31")
    15 km(01:30'09")
    00:29'15"00:58'54"
    20 km(01:59'48")
    00:29'39" (+00'24")
    25 km(02:29'06")
    00:29'18" (+00'03")00:58'55" (+00'01")
    30 km(02:58'43")
    00:29'37" (+00'22")
    35 km(03:29'16")
    00:30'33" (+01'18")01:01'18" (+02'24")
    40 km(04:00'01")
    00:30'45" (+01'30")
    Finish(04:11:14)

    日期: 2013-11-17 06:29 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    高雄
    coolwoods
    · 留言

    屏東國道單車全馬。
    跑全馬後,均速六分(412)就是我的目標,去年屏東馬想要創下時,無奈到23k完爆,唯一最接近的就是今年高雄馬,但也差不多在35k開始掉速,所以這目標基本上就是放在心裡,也不太強求每場都要這樣。
    但在經歷太平山跟田中馬後,發現後段其實還可以跑得起來,就有預感今天若狀況好就會有不錯的成績~
    屏東馬改過路線後,整段變成全平路,一開始跑出去後,開始被不少人刷卡,大家都好恐怖啊,但看看錶自己很像也沒有跑太慢呀XD~
    約莫10K跑到單車國道,賽程有一半的地方都跑在這,雖然可以擋太陽,但好.....無聊啊~~~~,只有中間跟領先群打招呼還有巧遇Joan亂聊,其餘基本上就是自己跟自己的對話,諸如:
    "30K好遠啊"
    "我想喝甘蔗汁!"
    "目前速度?"......等一些亂七八糟的想法~~
    到了28K總算看到對面的全馬折回了,看到對面標誌33K,很像也沒看到蝦咪熟人,但也稍微轉移一下注意力,到了麟洛公園開始崩潰,繞來繞去的,很像也沒啥人指揮,要不是跟著前面人跑,應該會迷路吧~
    大約繞了2K總算逃離公園,遠方看到野生的俊和 庚熹還有Bug,但實際上追上他們後已經是1K後的事情了,打了招呼,繼續向前,通過34K後,覺得狀況很不錯,看了錶還是在六分速左右,剩下8K,別想太多,努力吃東西咖實在。
    不得不說,大華這次出來的補給也很澎湃,去年爆掉後徹底的狂吃洩恨,今年不想吃太多食物趕路,基本上就喝了冬瓜茶,金桔檸檬,檸檬愛玉,咖啡,吃了些水果,還有一個拿了5K卻還不會完全融化的冰球.......
    37K到了,狀況還在,從頭到尾大概都這速度,刷過一些當步兵的人,到這邊後,時間大都花在補給站上,一些前面儲蓄的時間漸漸被花掉~
    39K,感覺很像可以達的到,卻又覺得好遠,又不禁問自己能不能撐住,基本上在想這些有的沒的代表開始準備掉速了,撐住阿~~~
    好不容易40K到了,正妹志工一直在幫我們加油,揪甘心ㄟ,今年路線改過後,後段也是跑新的路線,也好不會預設立場,但被交管一次QQ。
    41K,遠遠的看到前面的大路口,這時候千萬不能上演被交管的戲碼阿,要不然會搥心肝~還好在快到前立刻放行,回到仁愛路,再確認一下錶後,應該差不多八九不離十是412了,最後果真就是412坐收,晶片411~太爽啦~~
    回到休息區後,真的是有累到,立馬坐在地上休息很久才甘願起來拿東西,今天大家幾乎都有不錯的成績,恭喜各位啦~~

    賽前宣言: GO
    11月累積里程 : 183.93 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1850.4 km
    Garmin 上傳 | 11 years ago
    張峯源, Sunny Chen 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    王同安 恭喜!
    2013-11-17 21:42 ·
    hoyo 恭喜破PB還賭贏飲料~
    2013-11-18 03:06 ·
    弘盈 恭喜

    2013-11-18 07:27 ·
    ricky tseng 恭喜完賽!
    2013-11-18 08:50 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'04"00:13'09"
    305'57"00:19'06"
    406'10"00:25'16"
    505'52"00:31'08"
    605'53"00:37'01"
    705'57"00:42'58"
    806'03"00:49'01"
    905'55"00:54'56"
    1005'58"01:00'54"
    1105'50"01:06'44"
    1205'57"01:12'41"
    1305'45"01:18'26"
    1405'54"01:24'20"
    1505'49"01:30'09"
    1605'55"01:36'04"
    1706'27"01:42'31"
    1805'18"01:47'49"
    1905'59"01:53'48"
    2006'00"01:59'48"
    2105'49"02:05'37"
    2206'18"02:11'55"
    2305'36"02:17'31"
    2405'49"02:23'20"
    2505'46"02:29'06"
    2606'10"02:35'16"
    2705'54"02:41'10"
    2805'55"02:47'05"
    2906'45"02:53'50"
    3004'53"02:58'43"
    3105'50"03:04'33"
    3206'31"03:11'04"
    3305'50"03:16'54"
    3406'03"03:22'57"
    3506'19"03:29'16"
    3606'01"03:35'17"
    3706'35"03:41'52"
    3805'57"03:47'49"
    3906'02"03:53'51"
    4006'10"04:00'01"
    4105'51"04:05'52"
    4205'51"04:11'43"
    42.205'34"04:12'34"

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