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    coolwoods 高雄
    ID 96
    374 位追隨者
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    coolwoods
    21.1 km | 02:37:22 | 07:27/km
    日期: 2023-10-29 10:47 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1548 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
    Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 05'44" / 06'54" / 08'16" / 08'35" / 09'39" / 06'15" / 06'02" / 06'07" / 06'17" / 08'11" / 07'58" / 09'36" / 07'24" / 07'56" / 07'48" / 06'38" / 07'34" / 08'27" / 08'21" / 07'20" / 57'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'01")1000 / 1000
    2
    06'15"  (11'56")
    		06'15" (+00'35")1000 / 2000
    3
    08'18"  (20'15")
    		08'18" (+02'38")1000 / 3000
    4
    08'05"  (28'20")
    		08'05" (+02'25")1000 / 4000
    5
    10'05"  (38'26")
    		10'05" (+04'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (45'25")
    		06'59" (+01'19")1000 / 6000
    7
    05'40"  (51'06")
    		05'40"1000 / 7000
    8
    06'09"  (57'15")
    		06'09" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'32"  (01:03'48")
    		06'32" (+00'52")1000 / 9000
    10
    07'32"  (01:11'21")
    		07'32" (+01'52")1000 / 10000
    11
    07'59"  (01:19'20")
    		07'59" (+02'19")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:27'37")
    		08'17" (+02'37")1000 / 12000
    13
    08'56"  (01:36'34")
    		08'56" (+03'16")1000 / 13000
    14
    07'20"  (01:43'55")
    		07'20" (+01'40")1000 / 14000
    15
    08'23"  (01:52'19")
    		08'23" (+02'43")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:59'08")
    		06'48" (+01'08")1000 / 16000
    17
    07'40"  (02:06'48")
    		07'40" (+02'00")1000 / 17000
    18
    07'56"  (02:14'45")
    		07'56" (+02'16")1000 / 18000
    19
    07'58"  (02:22'44")
    		07'58" (+02'18")1000 / 19000
    20
    08'07"  (02:30'51")
    		08'07" (+02'27")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:37'22")
    		06'49" (+01'09")955 / 20955
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 204.61 km MIZUNO WAVE RIDER 26 累積 : 2349.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Bēng-jú 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'01"00:00'01"
    200'01"00:00'02"
    300'01"00:00'03"
    400'01"00:00'04"
    500'01"00:00'05"
    600'01"00:00'06"
    700'01"00:00'07"
    800'01"00:00'08"
    900'01"00:00'09"
    1000'01"00:00'10"
    1100'01"00:00'11"
    1200'01"00:00'12"
    1300'01"00:00'13"
    1400'01"00:00'14"
    1500'01"00:00'15"
    1600'01"00:00'16"
    1700'01"00:00'17"
    1800'01"00:00'18"
    1900'01"00:00'19"
    2000'01"00:00'20"
    2100'01"00:00'21"
    2200'01"00:00'22"
    2300'01"00:00'23"
    2400'01"00:00'24"
    2500'01"00:00'25"
    2600'01"00:00'26"
    2700'01"00:00'27"
    2800'01"00:00'28"
    2900'01"00:00'29"
    3000'01"00:00'30"
    3100'01"00:00'31"
    3200'01"00:00'32"
    3300'01"00:00'33"
    3400'01"00:00'34"
    3500'01"00:00'35"
    3600'01"00:00'36"
    3700'01"00:00'37"
    3800'01"00:00'38"
    3900'01"00:00'39"
    4000'01"00:00'40"
    4100'01"00:00'41"
    4200'01"00:00'42"
    4300'01"00:00'43"
    4400'01"00:00'44"
    4500'01"00:00'45"
    4600'01"00:00'46"
    4700'01"00:00'47"
    4800'01"00:00'48"
    4900'01"00:00'49"
    5000'01"00:00'50"
    5100'01"00:00'51"
    5200'01"00:00'52"
    5300'01"00:00'53"
    5400'01"00:00'54"
    5500'01"00:00'55"
    5600'01"00:00'56"
    5700'01"00:00'57"
    5800'01"00:00'58"
    5900'01"00:00'59"
    6000'01"00:01'00"
    6100'01"00:01'01"
    6200'01"00:01'02"
    6300'01"00:01'03"
    6400'01"00:01'04"
    6500'01"00:01'05"
    6600'01"00:01'06"
    6700'01"00:01'07"
    6800'01"00:01'08"
    6900'01"00:01'09"
    7000'01"00:01'10"
    7100'01"00:01'11"
    7200'01"00:01'12"
    7300'01"00:01'13"
    7400'01"00:01'14"
    7500'01"00:01'15"
    7600'01"00:01'16"
    7700'01"00:01'17"
    7800'01"00:01'18"
    7900'01"00:01'19"
    8000'01"00:01'20"
    8100'01"00:01'21"
    8200'01"00:01'22"
    8300'01"00:01'23"
    8400'01"00:01'24"
    8500'01"00:01'25"
    8600'01"00:01'26"
    8700'01"00:01'27"
    8800'01"00:01'28"
    8900'01"00:01'29"
    9000'01"00:01'30"
    9100'01"00:01'31"
    9200'01"00:01'32"
    9300'01"00:01'33"
    9405'44"00:07'17"
    9506'54"00:14'11"
    9608'16"00:22'27"
    9708'35"00:31'02"
    9809'39"00:40'41"
    9906'15"00:46'56"
    10006'02"00:52'58"
    10106'07"00:59'05"
    10206'17"01:05'22"
    10308'11"01:13'33"
    10407'58"01:21'31"
    10509'36"01:31'07"
    10607'24"01:38'31"
    10707'56"01:46'27"
    10807'48"01:54'15"
    10906'38"02:00'53"
    11007'34"02:08'27"
    11108'27"02:16'54"
    11208'21"02:25'15"
    11307'20"02:32'35"
    21.000'-2"02:37'09"

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