馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    coolwoods 高雄
    ID 96
    374 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    coolwoods
    恭喜完成了第 60 馬
    70.0 km | 09:20:48 | 08:00/km | 第60馬
    2014 久美原鄉超級馬拉松
    官方成績
    日期2014-04-26
    成績09:20:48
    總名次62 / -
    分組名次58 / -
    平均速度08:00/km
    日期: 2014-04-26 08:00 - 卡路里: 3780 Cal

    久美超馬70.7K。
    第一次挑戰54K以上的距離,其實也想當作跑百K的前哨站,看究竟目前實力到哪邊了。
    路線高度表出來後,不看還好,一看簡直驚為天人,跑到東埔不說,還有葡萄馬最後段陡下還要再跑上來,主辦單位簡直是狠,一定要這樣玩跑者嗎XD
    前一晚就讓久美部落招待,一連串部落風味晚宴,還有精心的表演,感受到它們的用心,就只有感謝,晚上也不知道怎麼的,買來的零食都還沒拆開來吃,大夥就趴了...
    其實面對70K,也沒想太多,前段好好維持水準,應該可以順利完賽,所以大致配了前30K四小時,後面40K五個半小時,補給站約5K~6K一站,索性就背起水袋背包,辛苦點也好哩。
    經過主辦單位簡單的祈福儀式,就起跑了,這場不到300人的比賽,雖然有點冷清但也很喜歡這樣的感覺,跑了約5K後,便轉往東埔,這路線之前在第二屆葡萄馬有經過一次,依稀記得也是蜿蜒直上,速度放慢約七分半的速度慢慢龜上去,趁太陽會露面,看看風景度過漫長時光。
    13K後便看到第一個座吊橋--東埔吊橋(這場要蒐集四座吊橋),主辦單位特別叮嚀走吊橋不要用跑的,就喝著水邊走邊喝,有理由偷懶,很像也不錯XD,過去吊橋後便開始走些木棧道,但重頭戲是在前往彩虹瀑布的健行步道,根本跑不起來,只能慢慢走上去,還沒到15K折返點,就喘得跟甚麼一樣,還好經過第二座吊橋--情人吊橋,還可以走路喘口氣,一直聽折返的人還剩多長。
    "快了,剩500"
    "是距離,還是高度?"
    ......XDDDD
    總算到了折返點,信物是手工做的手環,是用一種叫ngan的植物切成數塊後編織而成,來用來驅邪並賜福,當信物也是要祝福選手們都能平安完賽,非常具有紀念的信物,我會好好保存的。
    回程後,經過東埔市區,就是一路的下坡,這裡就順順的下去,中間嗑了一包上禮拜葫蘆墩送的能量包(真的是好濃阿...),還有50K,要繼續努力。
    約六分速左右到最底下,開始第二段爬坡路往望鄉,是去年葡萄馬新增的路線,記得那時候跑到這邊身體不舒服便開始當步兵,於是便想好好跑完這一條路,雖然跑得比較慢但還是可以慢慢龜完,只要感覺到比以前更進步,就會覺得成長一點。
    在望鄉過後與久美也有一座吊橋--千歲吊橋,以前葡萄馬都是有聽過但不曾看過廬山真面目,跑過之後才知道她離久美這麼近,以後不就可以抄近路的意思XDDDD
    30K約三小時40分,回到了久美,完成了一小圈,部落居民熱情地幫我們加油,鼓舞我們繼續下去,一想到還有一個全馬的距離要跑,考驗來臨了。
    後段開始幾乎都是葡萄馬的路線,雖然只跑過三次,但覺得非常熟悉,大致上哪裡有坡都還記得,記得每次來往新鄉的上坡都是步兵走完,如今想要好好地跑完(握拳),速度依舊放慢,慢慢地龜上去,此時前後幾乎都沒人了,也沒受外界的影響,看山,看旁邊的農地,放空一切,總算跑到了大峭壁,也鬆了一口氣,總算到第四次終於是用跑的上來了XDDD。
    下面就是一路下坡,雖然知道等等還要再跑回來,但...還是讓我順順跑一下吧,但跑沒多久,怎麼看到有個人在旁邊滑手機,不就是強哥,也太悠哉了吧,我下坡也停不了,就直接掰掰再見了XD,剛好42K的時間是五小時十來分,約莫6K的下坡一路直下,跑得越爽快,我就越擔心XD,已經看到領先群回來了,此時還可以用跑的真是厲害。
    總算到了最低點48K補給站,休息了一下,旁邊的人告知說等等折返點又要爬上坡,阿娘為,主辦單位真的超狠,連這也不讓選手好過QQ,此時也開始跑不太下去,上坡幾段乾脆用走的,也看到了爾雅(恭喜總三),Peter已經回程,看到熟人總是心情特好,振奮一下精神,說巧也不巧也開始下大雨了,怕身上的熱氣沖散掉,真爽。
    終於看到眼前的陡坡,超陡的啦,回程的人又再說,"快了,剩不到200","是距離還是高度??" XDDDD
    於是大概就是,淋著大雨,疲憊的步兵走去信物站,超級狼狽XDD,領了第二個手工信物,下坡後回到52K補給站,正準備好好吃東西休息時,裡面竟然看到強哥很悠哉地繼續滑手機,這個人根本來玩的吧XD
    聊了一下,時間大約六個半了,剩下18K,跟強哥說,大約再三個小時就可以完成了XDDD,回程的上坡挑戰開始了,但剛剛被折返點那坡度害到,完全無力,從最低點到最高點約莫6K,大概有跑的距離不到1K吧,用走得也很辛苦啊Orz。
    還好時間都在掌握之中,變也不會覺得太急躁,54K後,便是一步步刷新自己最長的距離,60K總算回到最高點,剩下10K,但覺得好遙遠阿XD,還好有幾段下坡可以跑得起來賺點時間,時間慢慢的七個小時,八個小時,到了九個小時.....跑到這時間,感覺對時間完全麻痺了,"跑完就好",是目前的意念!
    總算九個小時20分,看到了眼前熟悉的景色,活動中心就在眼前阿,看得差點掉眼淚了,終於回到終點,大會還安排幫選手戴花環,喝小米酒(有像斯巴達的橋段,但沒有銅像可以親XDDD),真是太感動了。
    跑完後休息,主辦單位早就把賽後的食物放在桌上供選手使用,真是太甘心了,山豬肉一直吃啊,問我明年要步要繼續跑,應該會手滑吧,畢竟今年沒跑到空中走廊很可惜啊阿XD

    賽前宣言: GO
    4月累積里程 : 222.69 km MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1355.0 km
    手動上傳 | 11 years ago
    吳建淮, 安伊 和其他 17 人說推
    · 留言

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :