11.9 km | 01:44:51 | 08:50/km日期: 2024-09-01 12:03 - 總爬升: 209 m - 地點: 田中 - 平均心率: 127 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 33°C - 濕度: 78.7
Pace: 12'00" / 05'50" / 06'13" / 05'59" / 10'18" / 20'27" / 12'29" / 07'57" / 07'18" / 07'15" / 07'50" / 01'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'47" (+13'49") | 178 / 178 |
| 2 | | 18'32" (+12'34") | 31 / 210 |
| 3 | | 09'01" (+03'03") | 1000 / 1210 |
| 4 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 2210 |
| 5 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 3210 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 4210 |
| 7 | | 13'56" (+07'58") | 1000 / 5210 |
| 8 | | 19'03" (+13'05") | 1000 / 6210 |
| 9 | | 10'49" (+04'51") | 1000 / 7210 |
| 10 | | 07'44" (+01'46") | 1000 / 8210 |
| 11 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 9210 |
| 12 | | 07'27" (+01'29") | 1000 / 10210 |
| 13 | | 07'45" (+01'47") | 946 / 11156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.54 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1418.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 05'50" | 00:17'50" |
| 3 | 06'13" | 00:24'03" |
| 4 | 05'59" | 00:30'02" |
| 5 | 10'18" | 00:40'20" |
| 6 | 20'27" | 01:00'47" |
| 7 | 12'29" | 01:13'16" |
| 8 | 07'57" | 01:21'13" |
| 9 | 07'18" | 01:28'31" |
| 10 | 07'15" | 01:35'46" |
| 11 | 07'50" | 01:43'36" |
| 11.2 | 07'58" | 01:44'51" |
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