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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
    45 位追隨者
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    Kenny 🏃 
    12.3 km | 07:28:59 | 36:23/km
    日期: 2024-12-28 08:23 - 總爬升: 1073 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 2118 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 13°C - 濕度: 74.8
    Pace: 20'41" / 28'23" / 45'25" / 71'21" / 36'48" / 74'43" / 37'20" / 41'27" / 28'38" / 31'44" / 23'21" / 22'51" / 31'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'41"  (20'41")
    20'41"1000 / 1000
    2
    28'22"  (49'03")
    28'22" (+07'41")1000 / 2000
    3
    45'24"  (01:34'28")
    45'24" (+24'43")1000 / 3000
    4
    47'03"  (02:21'31")
    47'03" (+26'22")1000 / 4000
    5
    36'47"  (02:58'19")
    36'47" (+16'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01:14'42"  (04:13'01")
    01:14'42" (+54'01")1000 / 6000
    7
    37'20"  (04:50'22")
    37'20" (+16'39")1000 / 7000
    8
    41'27"  (05:31'49")
    41'27" (+20'46")1000 / 8000
    9
    28'37"  (06:00'27")
    28'37" (+07'56")1000 / 9000
    10
    31'43"  (06:32'10")
    31'43" (+11'02")1000 / 10000
    11
    23'21"  (06:55'31")
    23'21" (+02'40")1000 / 11000
    12
    22'51"  (07:18'23")
    22'51" (+02'10")1000 / 12000
    13
    10'36"  (07:28'59")
    31'33" (+10'52")336 / 12336
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 100.16 km Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 : 2010.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    簡昌 和 陳政彥 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'41"00:20'41"
    228'23"00:49'04"
    345'25"01:34'29"
    471'21"02:45'50"
    536'48"03:22'38"
    674'43"04:37'21"
    737'20"05:14'41"
    841'27"05:56'08"
    928'38"06:24'46"
    1031'44"06:56'30"
    1123'21"07:19'51"
    1222'51"07:42'42"
    12.331'35"07:53'19"

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