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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
    45 位追隨者
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    Kenny 🏃 
    8.0 km | 04:33:41 | 34:04/km
    日期: 2024-07-07 08:16 - 總爬升: 513 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.22
    Pace: 28'16" / 18'26" / 22'20" / 44'50" / 36'59" / 62'29" / 54'37" / 05'40" / 02'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    28'16"  (28'16")
    28'16" (+22'36")1000 / 1000
    2
    18'26"  (46'42")
    18'26" (+12'46")1000 / 2000
    3
    22'20"  (01:09'03")
    22'20" (+16'40")1000 / 3000
    4
    44'49"  (01:53'52")
    44'49" (+39'09")1000 / 4000
    5
    36'59"  (02:30'51")
    36'59" (+31'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01:02'28"  (03:33'20")
    01:02'28" (+56'48")1000 / 6000
    7
    54'36"  (04:27'57")
    54'36" (+48'56")1000 / 7000
    8
    05'40"  (04:33'37")
    05'40"1000 / 8000
    9
    00'03"  (04:33'41")
    02'21" 25 / 8025
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 128.71 km Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 : 2010.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    陳佳慧 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    128'16"00:28'16"
    218'26"00:46'42"
    322'20"01:09'02"
    444'50"01:53'52"
    536'59"02:30'51"
    662'29"03:33'20"
    754'37"04:27'57"
    805'40"04:33'37"
    8.002'34"04:33'41"

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