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    coolwoods 高雄
    ID 96
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    coolwoods
    11.4 km | 01:23:35 | 07:20/km
    日期: 2024-05-13 10:24 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 07'15" / 06'23" / 08'00" / 07'24" / 10'33" / 13'00" / 05'17" / 05'43" / 05'14" / 05'20" / 06'09" / 00'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    07'16" (+02'03")1000 / 1000
    2
    06'23"  (13'39")
    06'23" (+01'10")1000 / 2000
    3
    07'59"  (21'38")
    07'59" (+02'46")1000 / 3000
    4
    07'24"  (29'02")
    07'24" (+02'11")1000 / 4000
    5
    10'33"  (39'35")
    10'33" (+05'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'59"  (52'35")
    12'59" (+07'46")1000 / 6000
    7
    05'17"  (57'53")
    05'17" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'43"  (01:03'36")
    05'43" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'13"  (01:08'49")
    05'13"1000 / 9000
    10
    05'19"  (01:14'09")
    05'19" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:20'18")
    06'09" (+00'56")1000 / 11000
    12
    03'16"  (01:23'35")
    08'17" (+03'04")394 / 11394
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 147.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'23"00:13'38"
    308'00"00:21'38"
    407'24"00:29'02"
    510'33"00:39'35"
    613'00"00:52'35"
    705'17"00:57'52"
    805'43"01:03'35"
    905'14"01:08'49"
    1005'20"01:14'09"
    1106'09"01:20'18"
    11.400'02"01:20'19"

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