3.0 km | 00:16:09 | 05:22/km日期: 2024-01-31 18:20 - 地點: 新竹市體育場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'29" / 05'27" / 06'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'22") | 8 / 3008 |
測5000，結果3000就爆了...寒暑假作息真的要調好呀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
192.12 km 
adidas adios pro2-白色 累積 :
232.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'27" | 00:09'56" |
| 3 | 06'12" | 00:16'08" |
| 3.0 | 03'54" | 00:16'10" |
5662.7 km | 
947.0 km
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