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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    10 位追隨者
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    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:30:59 | 07:09/km | 第31半馬
    2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-04
    成績02:30:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'11")
    		00:31'11"01:10'16"
    10 km(01:10'16")
    		00:39'05" (+07'54")
    15 km(01:51'04")
    		00:40'48" (+09'37")01:14'32" (+04'16")
    20 km(02:24'48")
    		00:33'44" (+02'33")
    Finish(02:30:59)

    日期: 2023-11-04 06:50 - 總爬升: 526 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'26"  (10'53")
    		05'26"1000 / 2000
    3
    06'48"  (17'42")
    		06'48" (+01'22")1000 / 3000
    4
    06'41"  (24'24")
    		06'41" (+01'15")1000 / 4000
    5
    06'46"  (31'10")
    		06'46" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'34"  (40'44")
    		09'34" (+04'08")1000 / 6000
    7
    06'35"  (47'19")
    		06'35" (+01'09")1000 / 7000
    8
    07'52"  (55'11")
    		07'52" (+02'26")1000 / 8000
    9
    07'40"  (01:02'52")
    		07'40" (+02'14")1000 / 9000
    10
    07'22"  (01:10'14")
    		07'22" (+01'56")1000 / 10000
    11
    11'13"  (01:21'27")
    		11'13" (+05'47")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:27'36")
    		06'08" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'40"  (01:34'17")
    		06'40" (+01'14")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:41'14")
    		06'57" (+01'31")1000 / 14000
    15
    09'47"  (01:51'02")
    		09'47" (+04'21")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:58'10")
    		07'08" (+01'42")1000 / 16000
    17
    05'31"  (02:03'41")
    		05'31" (+00'05")1000 / 17000
    18
    06'05"  (02:09'47")
    		06'05" (+00'39")1000 / 18000
    19
    05'37"  (02:15'25")
    		05'37" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'28"  (02:20'53")
    		05'28" (+00'02")1000 / 20000
    21
    07'32"  (02:28'26")
    		07'32" (+02'06")1000 / 21000
    22
    02'22"  (02:30'48")
    		07'12" (+01'46")329 / 21329
    桃園
    Abnerae Liu
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    Abnerae Liu
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    太魯閣風景超棒！

    賽前宣言: 太魯閣峽谷馬~半馬中籤啦!!YES!!
    賽後評分: 太魯閣風景超棒，天氣好，辛苦補給站志工了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 180.07 km Asics METASPEED SKY-藍橘色 累積 : 490.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    高興添 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'26"00:10'54"
    306'49"00:17'43"
    406'42"00:24'25"
    506'46"00:31'11"
    609'34"00:40'45"
    706'35"00:47'20"
    807'53"00:55'13"
    907'48"01:03'01"
    1007'15"01:10'16"
    1111'13"01:21'29"
    1206'09"01:27'38"
    1306'41"01:34'19"
    1406'57"01:41'16"
    1509'48"01:51'04"
    1607'08"01:58'12"
    1705'31"02:03'43"
    1806'06"02:09'49"
    1905'45"02:15'34"
    2009'14"02:24'48"
    21.300'15"02:25'09"

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