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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    50.0 km | 08:20:58 | 10:01/km | 第6馬
    2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-21
    成績08:20:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'14")
    		00:42'14" (+07'42")01:36'52" (+12'47")
    10 km(01:36'52")
    		00:54'38" (+20'06")
    15 km(02:46'53")
    		01:10'01" (+35'29")02:11'13" (+47'08")
    20 km(03:48'05")
    		01:01'12" (+26'40")
    25 km(04:22'37")
    		00:34'32"01:40'34" (+16'29")
    30 km(05:28'39")
    		01:06'02" (+31'30")
    35 km(06:11'06")
    		00:42'27" (+07'55")01:24'05"
    40 km(06:52'44")
    		00:41'38" (+07'06")
    Finish(08:20:58)

    日期: 2024-01-21 05:30 - 總爬升: 1830 m - 地點: 尖石 - 天氣: 下雨超冷的 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2681 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 91.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'36")
    		06'25" (+00'52")1000 / 2000
    3
    07'26"  (20'02")
    		07'26" (+01'53")1000 / 3000
    4
    09'09"  (29'11")
    		09'09" (+03'36")1000 / 4000
    5
    13'02"  (42'14")
    		13'02" (+07'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'56"  (52'10")
    		09'56" (+04'23")1000 / 6000
    7
    09'51"  (01:02'01")
    		09'51" (+04'18")1000 / 7000
    8
    09'26"  (01:11'28")
    		09'26" (+03'53")1000 / 8000
    9
    14'38"  (01:26'06")
    		14'38" (+09'05")1000 / 9000
    10
    10'45"  (01:36'51")
    		10'45" (+05'12")1000 / 10000
    11
    11'48"  (01:48'40")
    		11'48" (+06'15")1000 / 11000
    12
    11'50"  (02:00'30")
    		11'50" (+06'17")1000 / 12000
    13
    21'47"  (02:22'18")
    		21'47" (+16'14")1000 / 13000
    14
    12'20"  (02:34'38")
    		12'20" (+06'47")1000 / 14000
    15
    12'13"  (02:46'52")
    		12'13" (+06'40")1000 / 15000
    16
    10'50"  (02:57'42")
    		10'50" (+05'17")1000 / 16000
    17
    12'45"  (03:10'28")
    		12'45" (+07'12")1000 / 17000
    18
    13'07"  (03:23'35")
    		13'07" (+07'34")1000 / 18000
    19
    11'17"  (03:34'53")
    		11'17" (+05'44")1000 / 19000
    20
    13'11"  (03:48'04")
    		13'11" (+07'38")1000 / 20000
    21
    08'40"  (03:56'45")
    		08'40" (+03'07")1000 / 21000
    22
    05'49"  (04:02'35")
    		05'49" (+00'16")1000 / 22000
    23
    06'29"  (04:09'04")
    		06'29" (+00'56")1000 / 23000
    24
    06'07"  (04:15'12")
    		06'07" (+00'34")1000 / 24000
    25
    07'24"  (04:22'36")
    		07'24" (+01'51")1000 / 25000
    26
    09'26"  (04:32'02")
    		09'26" (+03'53")1000 / 26000
    27
    10'55"  (04:42'58")
    		10'55" (+05'22")1000 / 27000
    28
    11'52"  (04:54'50")
    		11'52" (+06'19")1000 / 28000
    29
    20'51"  (05:15'41")
    		20'51" (+15'18")1000 / 29000
    30
    12'56"  (05:28'38")
    		12'56" (+07'23")1000 / 30000
    31
    12'22"  (05:41'00")
    		12'22" (+06'49")1000 / 31000
    32
    07'22"  (05:48'23")
    		07'22" (+01'49")1000 / 32000
    33
    06'16"  (05:54'39")
    		06'16" (+00'43")1000 / 33000
    34
    08'58"  (06:03'38")
    		08'58" (+03'25")1000 / 34000
    35
    07'27"  (06:11'05")
    		07'27" (+01'54")1000 / 35000
    36
    07'46"  (06:18'52")
    		07'46" (+02'13")1000 / 36000
    37
    06'02"  (06:24'55")
    		06'02" (+00'29")1000 / 37000
    38
    06'44"  (06:31'39")
    		06'44" (+01'11")1000 / 38000
    39
    07'44"  (06:39'23")
    		07'44" (+02'11")1000 / 39000
    40
    13'19"  (06:52'43")
    		13'19" (+07'46")1000 / 40000
    41
    05'33"  (06:58'17")
    		05'33"1000 / 41000
    42
    06'16"  (07:04'33")
    		06'16" (+00'43")1000 / 42000
    43
    05'58"  (07:10'32")
    		05'58" (+00'25")1000 / 43000
    44
    10'31"  (07:21'03")
    		12'43" (+07'10")827 / 43827
    桃園
    Abnerae Liu
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    賽前宣言: 傳說中的鎮西堡超馬!我來挑戰了!!新手先來個50K就好。
    賽後評分: 感謝我的初超馬50K完賽了!雖然下雨，體感溫度低，但補給站志工超熱情呀!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 192.12 km Asics METASPEED SKY-藍橘色 累積 : 490.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, 潘潘 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'26"00:12'37"
    307'26"00:20'03"
    409'09"00:29'12"
    513'02"00:42'14"
    609'57"00:52'11"
    709'51"01:02'02"
    809'26"01:11'28"
    914'39"01:26'07"
    1010'45"01:36'52"
    1111'49"01:48'41"
    1211'50"02:00'31"
    1321'48"02:22'19"
    1412'20"02:34'39"
    1512'14"02:46'53"
    1610'50"02:57'43"
    1712'46"03:10'29"
    1813'07"03:23'36"
    1911'18"03:34'54"
    2013'11"03:48'05"
    2108'40"03:56'45"
    2205'50"04:02'35"
    2306'30"04:09'05"
    2406'07"04:15'12"
    2507'25"04:22'37"
    2609'26"04:32'03"
    2710'55"04:42'58"
    2811'53"04:54'51"
    2920'51"05:15'42"
    3012'57"05:28'39"
    3112'22"05:41'01"
    3207'22"05:48'23"
    3306'17"05:54'40"
    3408'59"06:03'39"
    3507'27"06:11'06"
    3607'46"06:18'52"
    3706'03"06:24'55"
    3806'45"06:31'40"
    3907'44"06:39'24"
    4013'20"06:52'44"
    4105'33"06:58'17"
    4209'02"07:07'19"
    4305'04"07:12'23"
    43.813'51"07:23'51"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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